Kosten sette mer fokus på Food
Hvis du er alltid på en diett du sannsynligvis tilbringe halve livet å tenke på mat? hva du kan spise og hva du ikke kan, hva du ønsker å spise hvis det bare var tillatt, hva vil du ha for din neste måltid, hva du bør ikke ha spist på den siste ...
det siste du tror du trenger er å bruke mer tid på å tenke forførende vanedannende stoff som ligger ved roten av dine vektproblemer ...
Men jeg har lyst til å tilby et alternativ synspunkt.
Hva om du fokuserer på kvaliteten på maten din, så vel som mengden? Hva om du bestemt at du bare vil spise det aller fineste, mest delikate og næringsrik mat tilgjengelig? mat som var bra for kroppen din, så vel som smaksløkene? Og nok av det til hvert måltid for å føle hyggelig fornøyd. Ville ikke slanking får mye lettere å magen da?
Nå kan du tviler på at slik mat finnes, men du trenger bare å se på de utallige tilgjengelige lav-fett kalorifattig kokebøker å se at deilig og næringsrik ekte mat er tilgjengelig for alle som er villige til å gjøre en innsats for å oppsøke det og koker det.
hemmeligheten bak å miste vekt uten å miste hjertet etter en uke er å se etter disse oppskriftene som du selv vil nyte . Bygg opp din egen samling av vinnerne som du kan nyte for resten av livet.
Selvfølgelig kan du overspise på sunn deilig mat så godt du kan på junk, men det er mye lettere å feste med beskjedne deler når du koker og tjene deg selv akkurat passe mengde - du trenger ikke å fylle tallerkenen din som de gjør i en restaurant. Og fordi du vet at du kan lage den samme deilige parabolen igjen når som helst, og at du har planlagt noe like herlig for din neste måltid, er det vanskelig å føle fratatt ved å stoppe på det punktet hvor du er fornøyd i stedet for fylt.
Min egen personlige samling av oppskrifter har stått meg godt grunnlag gjennom årene, og jeg er evig eksperimentere og leter etter nye å gjøre måltidene enda mer spennende. Har din mat match opp? Hvorfor ikke legge noen oppskrifter til repertoaret denne uken, og for de neste ukene. Hold det enkelt hvis du ikke er vant til matlaging. Noen av de beste oppskriftene jeg har tar kun 10 minutter? raskere enn du kan bestille en pizza.
Vekttap har aldri smakt så godt.
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small
