Hvordan brenne 50 mer fett i hver trening med hemmeligheter for vekttap Success

Hvis din helse og fitness er viktig for deg, hater deg ideen om at du ikke gjør det meste ut av hver treningsøkt. Dette gjelder spesielt hvis du står overfor lange arbeidstimer og barn. Med alt det du har blitt fortalt, er det vanskelig å forestille seg at du gjør noe galt når du gjør kardiovaskulær trening 3-5 ganger i uken. La oss si at du ser og føler gode resultater så langt, men du mister vekt mindre raskere enn forventet.

Visste du at trening i løpet av de tidlige morgentimer virkelig bidrar til å øke fettforbrenningen? For å få mest mulig ut av treningsøktene dine, må du starte kort tid etter at du våkner opp, og før breafast. På denne måten trenger musklene dine ikke har noen nye karbohydrater eller fett å brenne, slik at du bare brenne strømtilførsel

Morgen er den beste tiden å gjøre cardio øvelser som gåing og løping.; men du bør også vekt-trene musklene ved hjelp av mellom vekter og mange repetisjoner (15 per sett, for eksempel). Dette fører til at musklene til å brenne bort fettet rundt dem mer effektivt, i stedet for bare øker i størrelse.

Tidlig morgen trening før frokost har vist seg å øke fettforbrenningen med opptil 300% i forhold til treningsøktene på noen annen gang. Det er noe du absolutt må gjøre for å gjøre dette arbeidet: Spis et balansert måltid rett etter at du trener. Dette sikrer at stoffskiftet forblir opp til hastighet, holder du brenne det maksimale antall kalorier hele dagen lang.

Dra nytte av dette faktum, og du vil se raskere resultater. Det betyr mindre fett, mindre cellulitter, og en sexy, tonet kropp.