Vekttap oppløsninger 10 grunner for ikke å gjøre Them
Det er nyttårs tid igjen, og tradisjonelt folk løse for å endre sine liv til det bedre. Vi ønsker å slutte å røyke, tjene mer penger, tilbringe tid med familien, og så videre. Men nummer én oppløsning må være å miste vekt.
Vi løser å trene mer, spise mindre, spise bedre, gå til gym, og drikke mer vann.
Men som vi alle vet, resolusjoner ofte ikke vare lenge. Så hvorfor bry gjør dem?
Tenk over disse 10 grunner til ikke å gjøre slanking vedtak, og hva du kan gjøre i stedet.
- Oppløsninger sette deg opp for svikt fordi du prøver å gjøre for mye for fort. Vi vanedyr ikke endre våre måter enkelt. Å gjøre en liten endring presenterer en stor utfordring, men oppløsninger helt snu livet opp ned. Start med ett lite skritt, slik som å drikke et ekstra glass vann hver dag.
- Vedtak fattet i all hast bevise urealistisk. Ta deg tid til å tenke gjennom ting og velge et program optimal for deg.
- resolusjoner representerer følelsesmessige beslutninger. Ikke bestemme seg for å revidere livet ditt når du føler deg stresset, presset eller deprimert.
- Resolusjoner ofte kommer på et dårlig tidspunkt i livet ditt. 1 januar funker fint på kalenderen, men det kan ikke være et godt poeng i livet ditt. Mange andre stressfaktorer utenfor din kontroll kan skje. Løse å begynne å trene eller gi opp hamburgere mens en forelder sliter med kreft staver en kombinasjon for katastrofe.
- Vedtak kan gjøres på et tidspunkt når du ikke har den moralske støtten du trenger. Å miste vekt er tøff på egen hånd. Komme sammen med andre multipliserer sjansene for å bli vellykket. Hvis du ikke finner en gruppe andre Kosten å begynne med den 1. januar, kan du miste motivasjonen.
- Du kan føle seg presset til å vedta en resolusjon bare fordi det er starten på det nye året. Uten din egen motivasjon, vil du ikke bli vellykket. Når du er
klar, det er den beste tiden, selv om det er 10 juli eller 27 november!
- Vedtak kan være gimmicky, ledsaget av mye hype i media. Ikke akkurat ting av langsiktig livet planlegging.
- Du trenger ikke ta beslutninger på alvor fordi de ble gjort i en ferie stemning og derfor lett forkastet.
- Når et vedtak har blitt forlatt, føler du at du har mislyktes, og det er så mye vanskeligere å sette mål igjen.
- Du kan føle gruppepress til å vedta de samme vedtak som dine venner. Gjør det som er riktig for deg!
Ikke vær en slave til januar 1. Det finnes 364 andre flotte dager for å forandre livet ditt!
