Det handler om deg og dine Weight

Synes du det er "nesten" umulig å bo mindful om vekt og ernæring i løpet av ferien? Selvfølgelig gjør du. Mer enn halvparten av alle amerikanere er overvektige. Hva gjør du annerledes, alle amerikanske-er sammen om dette. Synes du det er interessant at dette er en amerikansk problem forårsaket av amerikanske idealer?

Du kan slappe av litt nå på grunn av en ny regjering studie som viser de fleste amerikanere får bare om et pund over ferien. Så du er ikke alene. Studien viser to viktigste tingene vil påvirke din ferie vektøkning: ditt nivå av sult og aktivitetsnivået. I studien som rapporteres å være mindre aktiv eller mer sulten hatt størst vektøkning.

Hvis du kan holde fokus på å håndtere med bare disse to tingene, vil du sannsynligvis vinne.

" en unse for forebygging er verdt et pund av vektøkning, "ifølge Dr. Samuel Klein. Direktøren for Senter for menneskelig ernæring ved Washington University i St. Louis, MO. "Forebygging av økningen i vekt er mye enklere og bedre enn faktisk å få vekt og deretter prøver å få den av igjen."

Svaret er enkelt. Spis mindre og trene mer.

Den gode nyheten er at de fleste overvurderer hvor mye de hadde fått over helligdager. Færre enn 10% gevinst 5 pounds eller mer.

Den dårlige nyheten er at selv om ett pund fått virker som en liten mengde, det var ikke tapt i løpet av resten av året, og disse enkle pounds akkumuleres over år og legge opp til fedme. For å hjelpe med noen av dine vektproblemer besøke Fit og Slim Alltid på http://www.fitandslimorever.com