Vekttap Tips triks og taktikk Dele 2

I personlige mistet 60 pounds i 2003. Her er noen taktikk jeg brukte til å miste vekt.

Kom deg ut og gjøre noen form for kort kardiovaskulær trening før frokost. Selv om det er bare en ti minutters gange. Hvis du ønsker å gå ned i vekt er dette den beste tiden til å trene. Kroppen din har jobbet hele natten uten? nytt? drivstoff for å hjelpe den ut. Ved å trene før frokost kroppen din vil være mer sannsynlig å gå etter fett til energi.

Under morgen trening, tenk deg selv med den kroppen du prøver å oppnå, og komme opp med et ordtak som bidrar til å motivere deg. Da jeg skulle kjøre i morgen vil jeg si,? Hver dag og hver vei jeg får slankere, montør, sunnere.? Jeg vil gjenta det igjen og igjen.

Spis kjøtt som er 85% mager.

Ikke? Telle? dine dagsaviser aktiviteter som? øvelsen ?. Hvis du er aktiv på jobb eller spille golf hver dag, det er flott. Men kroppen bruker til det. Walking hunden er går tur med hunden, som ikke trener med mindre du kjører eller går veldig fort.

Unngå hvitt mel og blekemiddel korn. Prøv hel-hvete nudler i spaghetti. Det freaked barna mine ut i begynnelsen, men nå er de elsker det.

Ta en antioksidant supplement hver dag. De fleste er bare ikke får det de trenger gjennom maten.

Ta gjerne publisere denne artikkelen i nyhetsbrev eller på ditt nettsted (med ressurs-boksen inkludert).