Negative Calorie Foods Vekt Loss
Du får vekt når kaloriinntaket er mer enn kaloriforbruket. Men hvis dette kalori ligningen er reversert, da det resulterer i "negative kalori" balanse i kroppen din. I denne negative kalori tilfelle du utvide mer kalorier enn du tar inn, noe som resulterer i en reduksjon i den lagrede kalorier i form av kroppsfett, og du opplever et vekttap. Omtrent 10% av det daglige kalori-inntak er brukt for å behandle matvarer i kroppen. Du kan utvide mer ved å gjøre fysiske aktiviteter.
Det er visse matvarer som viser negative kalori virkning fordi kroppen har for å utvide mer energi å hente ut kalorier fra disse matvarene. De negative kalori mat trenger mer kalorier for å bryte ned maten og fordøye enn kalori i maten faktisk inneholder. De ekstra kalorier blir tatt opp fra den lagrede fett i kroppen. Dermed negative kalori mat (kan også bli kalt som minus kalori mat eller fett brenner mat) er ideelle for å redusere kroppsfett og for å miste vekt.
La oss ta et eksempel. Et stykke dessert bestående av 300 kalorier kan kreve kun 150 kalorier å bli fordøyd av kroppen, noe som resulterer i en netto gevinst på 150 kalorier som er lagt til vår kropp fett! Så hvis du spiser 100 kalorier av mat som krever 150 kalorier å fordøye, så du har brent en ekstra 50 kalorier bare ved å spise den maten. Disse 50 kalorier er brukt opp fra lagret fett i kroppen din!
Disse matvarer er allment tilgjengelig i naturen. Noen av matvarer fra listen over negative calorie matvarer (ca 100 i tallet) er: asparges, brokkoli, rødbeter, kål, blomkål, selleri, agurk, gulrot, hvitløk, papaya, spinat, nepe, squash, epler, appelsiner, salat , grapefrukt, ananas, jordbær og bringebær.
Det er en god idé å spise disse negative calorie matvarer til din fulle tilfredshet uten å telle kalorier. Inkludere disse matvarene i ditt daglige kosthold og planlegge din diett i henhold til mat pyramide. Du vil bli overrasket over å se raske vekttap resultater. Du kan følge negative kalori diett plan for trygt og varig vekttap.
Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken brukes i sin helhet inkludert ressurs boksen, alle hyperkoblinger (HTML klikkbart) og referanser og opphavsrett info.
Copyright 2004 P. Mehta, www.fatfreekitchen.com
