Get That Diet Monkey Off Your Back

Hvis du ønsker å henge på dine unnskyldninger og overflødig vekt og slutte å lese nå!

Hvis du likevel ønsker å få den KOSTHOLD ape av ryggen din (og de inches av midjen din), så for all del lese videre.

i de siste ukene noen kolleger og jeg bestemmer seg for å starte en? største taperne? klubb der vi ville alle veie og måle oss selv ukentlig (måle delen var min idé, og du vil se hvorfor senere). Nå ble det ingen instruksjoner gitt om hvordan å miste vekt bare under forutsetning av at øvelsen skulle være nødvendig og at vi vil alle være der for å støtte hverandre bør vi svikte underveis.

Alle gode intensjoner, men etter første dagen vi mistet en person, resten av oss, men bestemte seg for å? få festen i gang? i mangel av et bedre uttrykk. Jeg konstatert fra en stipendiat? Største taperen? at noen av våre kolleger hadde bestemt seg for å gå for rask løsning av rister og piller, mens noen andre besluttet på? sulte deg selv, blandet med trening? metode. Så jeg ser i påvente av hva som vil utfolde seg i de kommende ukene, og om at kostholdet MONKEY vil falle av eller holder på for harde livet.

Som det skjedde, uke to i vår søken jeg dro på ferie for fire uker å gjøre det jeg gjør best, spise og sove, egentlig ikke gjøre noen endringer i min rutine. Oh! Sa jeg nevne at min ferie tid var under den vakre sommer julen på den sørlige halvkule. Det betyr at jule yummies, dagen etter jul yummies, nyttår avlat og lignende. For en herlig tid jeg hadde. Og likevel jeg likevel greid å konsekvent tap uønskede inches tross normen for å sette på vekt i denne perioden, hovedsakelig på grunn av min veldig enkelt? Få tilbake livet ditt vekttap programmet ?.

På retur, fant jeg ut at KOSTHOLD MONKEY for mine andre kolleger ble faktisk holder på for harde livet, og ikke bare som hadde vokst til en gorilla. Jeg følte empati for mine kamerater se dem følelsen nedslått, føler at de har gjort noen fremgang. Hvorfor spør du? Fordi de dessverre falle i? 3 grunnen til at vi mislykkes på dietter? ? Fanatisk slanking, trøstespising OR condition.

I tillegg til dette har de fulgt de vanlige kosten uhell å tenke at? Alle mektige vekter? kommer til å magisk endre det sinn i dramatiske tall fra dag til dag, uke til uke, derav grunnen til at jeg foreslo at vi skulle måle oss selv. I utgangspunktet veier deg på denne måten bare fremmer en følelse av svikt og føler dårlig om deg selv. Du trenger ikke ta kritikk fra andre mennesker, så hvorfor torturere deg selv? Jeg er her for å fortelle deg å slutte å slå deg opp. Gi deg selv en pause, hvis du føler at du absolutt må veie deg gjøre det annenhver uke, og at kostholdet MONKEY vil definitivt begynne å løsne det er grep.

7 uker ned sporet og mine kolleger er fryd i totalbeløpet av inches tapt i forhold til minimal vekt tapt eller vunnet. Det er en stor ting i gjerning å se entusiasmen tilbake i deres øyne. Se denne plassen jeg er sikker på at det vil sikkert være en stor rase til mål, spesielt for å se om det KOSTHOLD MONKEY er fortsatt henger rundt.