5 tips til å bruke hodet og gi slipp på That Extra Weight
Legg merke til, hvis du ville, at hver diett der ute bare en tendens til å ta opp kroppen din, men hva med tankene dine? Tenk om dette. Hvis hodet ikke har rett bilde eller retning, vil din diett har en tendens til å mislykkes. Så hvordan gjør man få hodet på torget? Jeg har vært å hjelpe folk la gå av vekten sin i over 12 år med min live Personal Vekt Workshop? og CD-programmer. Jeg har 5 tips for å slippe den ekstra vekten som er enkle og enkle justeringer som tar ingen fysisk innsats overhodet. Hva ville det føles som å "omprogrammere? din mentale datamaskinen og begynne din reise til New Ideal deg? mens du hviler eller sover? Endringene som jeg har sett i løpet av årene ved bare å endre våre interne programmer har vært forbløffende. Jeg har møtt mange mennesker som følte håpløs og hadde sluttet seg til en holdning av,? Dette er bare hvordan livet mitt kommer til å være.? Kanskje du har møtt disse menneskene også, eller kanskje du er en av dem. Har du ikke funnet at luften rundt dem føles tunge og /eller grå? Den energi synes å være skjult eller fraværende. Jeg har da sett de samme menneskene endres til å ha en lys følelse og optimistisk syn på hvordan livet kan være med noen mindre endringer i sin tenkning. Har du noen gang vært rundt noen som har en slik holdning? Har du lagt merke til den energien som omgir dem? Ville det ikke vært flott å føle det slik også? Ville det ikke være fantastisk å ha folk føler det slik bare ved å være rundt deg? Nedenfor finner du mine 5 tips som kan hjelpe deg å oppnå dette. Er du klar til å komme ut av skyggene og åpner gardinene du har vært gjemt bak? Så la oss komme i gang?
1. Du kan ikke gå ned i vekt med mindre du er en "taper? av natur.
La oss endre intern dialog med en gang. De fleste folk ikke forstår at ord har makt og ordet "taper? bare fungerer ikke for din underbevissthet sinn. Når du 'tape? noe, hva er det første du fokusere på? Finne den varen du tapt! Da vil du reise finne den! Dette begynner? Yo-yo? effekt med vekten. Du mister vekt og så til slutt få det tilbake bare for å bevise ubevisst at du ikke er en "taper? og for å fylle tomrommet med å ha noe "mangler ?. Stort sett er dette gjort med mat. Neste gang, fortell deg selv at du er "la gå? av den ekstra vekten og se forskjellen! ?Gi slipp? innebærer at du har gjort en beslutning om at du er ferdig med denne saken. Du ønsker ikke det lenger. Jeg er sikker på at du ikke vil den ekstra vekten så hva gjør du med noe du ikke vil ha lenger? Du la gå? av det, eller "fjerne det ?. Eller som min kone sier, er du dumpe det ?. Dette var gunstig for henne som det minnet henne om å gi slipp på noe som hun ville ut av hennes liv, NÅ. Som left fisk fra forrige uke i kjøleskapet. Dumpe det!
2. Hvordan vil du vite når du har kommet?
Tenk bord i et fly for Hawaii bare for å finne ut at piloten ikke vet hvordan du skal komme dit. Vil du bo på det flyet? Hvorfor ville du begynne å gi slipp på vekten din med ingen anelse om hvor mye eller når du kommer i ditt nye selv? Du må vite hvor mye du ønsker å gi slipp på, og når du kommer. Jeg vedder på at det er mange av dere som allerede har forestilt seg hva du pleide å se ut i de? Gamle jeans ?. Eller hvis du har alltid slitt med vekten din, kan det hende du har forestilt seg, og følte disse følelsene av,? Jeg skulle ønske jeg kunne se ut, ____ ?. Dette er din reise. Ikke at kjendis du fortsette å se på E! TV eller i en US Magazine. Tid er progressive, ikke regressiv. Din fantasi om hvordan du vil se behov for å være i fremtiden, ikke fortiden. Glem hvordan du så på 18! Glem hvordan Angelina Jolie ser ut! Hvordan vil du se når du når din idealvekt? Hva vil det føles som når du passer inn i de nye Seven jeans? Hvordan vil din ektefelle, venner, familie og fremmede svare deg når du nå det målet? Sug opp den følelsen, og deretter sette din tidslinje og resultatet du ønsker. En god tommelfingerregel er 10 lbs. per måned.
3. Stopp slanking og begynne å leve!
Har du noen gang lagt merke til at ordet? Diet? starter med 'd-i-e ?? Jeg tror at alle våre underbevissthet sinn vil ha et problem med det programmet. Dietter har en tendens til ikke å jobbe så hvorfor fortsette å følge dem? Tenk på dette ordet, "diett? og hvordan det gjør du føler. De fleste av dere vil føle en lignende tanke på å måtte gjøre noe du ikke? Vil? å gjøre, men tror du? ha? å gjøre det. Dietter er vanligvis også en midlertidig endring. Jeg tror ikke at alle som ønsker å endre sine organer ønsker den bare midlertidig, men permanent. Så la oss ikke bruke ordet "diett? når det refereres til den nye banen. Du endrer dine tanker til å endre livet ditt. Endre livsstil og atferd slik at du kan la gå av vekten din og nyte livet!
4. Drikk vann for å skylle ut de ekstra pounds.
Kaffe, brus og andre drikker ikke vann og vann er den eneste væsken som virkelig kan hjelpe kroppen din skylle ut ekstra vekt! Fokus på å ha et glass vann om morgenen, en til lunsj og til slutt en tidlig kveld før du går i dvale og nyte hvor mye bedre du føler deg. Du ville ikke la bilen gå uten de riktige væsker, ville du? Eller, hvis du har, hva skjer når du gjør? Det bryter ned. Delene begynner å bli oppbrukt. Hold alle dine tannhjul våt og væske. Drikke som vann. Liker du ikke vann? Det er mange ting der ute som kan hjelpe deg. Ikke bare kan du bruke hypnoterapi til å øke dette ønsket, men du kan legge småting til vann for å gjøre det lettere å ta i. Noen mennesker har funnet å legge småting til det kan gjøre det morsomt. Noen forslag er: skiver av sitron, lime, appelsin, agurk eller sprigs av mynte. For noen, temperaturen i vannet utgjør en forskjell enten iskald eller romtemperatur. Andre har en preferanse for enten nipper det eller gulping det ned. Finn ut hva som fungerer best for deg.
5. Dumpe emosjonell bagasje.
Mange folk ikke innser at mye av vekten er fra stuffing ned følelser og holde den som bagasje. Følelser som sinne, smerte, skam, skyldfølelse, frustrasjon og frykt er bare noen få som holder mange mennesker fra å bli deres ideelle Selves ?. Alle har sin egen historie med vondt og smerter. Er disse følelsene noensinne enkel å forholde seg til? Så hva gjør du nå? Vanligvis vil man? Beskytte? seg fra å ha? det? skje igjen. For å beskytte seg selv, vil de beskytte seg følelsesmessig. Måten kroppen reagerer på dette er ved å bygge en fysisk? Vegg? å aide i den emosjonelle en de har bygget. Denne fysiske vegg virker som en pseudo-buffer. Hva ender opp som skjer er en ond sirkel. Din økende størrelse eller vekt oppretter deretter mer emosjonell bagasje. Hva gjør du når dine avfall kurver begynner å renne over? Jeg tror det er på tide å tømme papirkurver. Klar til å starte et nytt liv? Så la oss gi slipp på den gamle. Hva vil det ta for deg å slippe taket og la din ideelle selv komme ut?
Innholdet i denne artikkelen er opphavsrettslig beskyttet av Travis Fox, Inc med mindre annet er angitt. Alle rettigheter er forbeholdt Travis Fox, Inc. opptrykk rettigheter: Hvis materialet skal ut på nytt, må det være tilstrekkelig kreditert og hentet med forfatterens navn, tilknytning, og forfatterens webadresse. Vi ber om at vi bli varslet om opptrykk av e-post på [email protected]
Listserv og Website rettigheter: Hvis materialet er lagt ut på andre listservs eller på nettsteder, ber vi om at det inkluderer forfatteren, tilhørighet, og en link tilbake til TravisFox.net nettstedet. Vi ville sette pris på å vite om deg, så vennligst send oss din link!
