The Best DietWay å miste Weight
Dietten som fungerte for meg
Jeg har hatt mange problemer og problemer med vekten min. Det har hatt en stor innvirkning på livet mitt, det slo min tillit og jeg hadde en all round lav selvfølelse.
Et par år siden bestemte jeg meg for å gjøre noe med det, for å prøve å miste noe av min overflødig fett. Jeg hadde hørt om mange forskjellige typer kosthold; de fleste som jeg følte var ikke egnet for meg, og selv hørtes ekkelt.
Jeg bestemte meg på selvhjelp, gjør det på min måte. Jeg visste at trening må være en faktor, men var ikke villig til å delta i et treningsstudio. Treningssentre synes full av folk som allerede er tynn! Jeg begynte å gå mye mer i stedet for å kjøre overalt, og begynte å spille tennis igjen, selv om jeg må innrømme jeg ganske søppel det. Jeg er ikke akkurat den mest atletisk person, og dette i utgangspunktet var alle øvelsen jeg gjorde.
Den viktigste grunnen til at jeg var overvektig var på grunn av min dårlig kosthold. Jeg liker å spise de typer mat du får beskjed om ikke å. Jeg elsker pizza, en curry, chips, peanøtter og særlig alkohol. De fleste jeg visste ville fortelle meg å kutte ut alle disse fra kostholdet mitt completely- få ekte! Beklager, det er ikke mulig, jeg liker dem for mye.
Jeg tenkte på hva jeg skal gjøre og besluttet at jeg skulle begynne å skrive ned alt jeg spiste. Jeg ville spise en sunn frokost og deretter ville prøve å ikke spise til lunsj. Jeg er noen som elsker å snack, spise potetgull og sjokolade spesielt. Jeg visste at å ikke spise noe før lunsj ville være vanskelig, men jeg hadde en plan. Når jeg følte meg sulten eller et ønske om mat; Jeg ville spise en polo mynte eller om hjemme ville rense tennene mine. Høres sprøtt, men det fungerte for meg! Jeg ville heller ikke spise mellom lunsj og min kveldsmåltid. Kveldens måltid ville være min største måltidet på dagen og vil inkludere alt jeg ønsket inkludert chips. I helgen ville jeg alltid skaffe meg en takeaway og ville tillate meg litt alkohol.
Denne type diett trenger mye disiplin og karakter, men du trenger ikke å gjøre så mye mosjon eller kutte noen form av mat fra kostholdet ditt.
Lykke til.
