Diet og vekttap planer, hvor skal jeg Start

Alltid få en anbefaling

Den første regelen i å velge en diett eller treningsprogram er å få en anbefaling først. Ikke bare hoppe inn i den første vekttap plan som løfter verden, sjansene er at det ikke vil levere. Les deg opp på diett plan, se etter vurderinger, se om dietten bærer attester og viktigst, se etter en pengene tilbake-garanti. En pengene tilbake-garanti viser at leverandørene av programmet har tro på det de gjør.

Diet for livet

Dernest bør du vurdere hva slags kosthold du ønsker å velge. Fad dietter er flom markedet og generelt hver diett er ikke egnet for alle, noen er ikke egnet for noen, men det er en annen historie. Ideelt sett bør en diett være en livsstil, en sunn spising plan, kombinert med en godt strukturert treningsopplegget. På denne måten en diett er mindre av et ork og mer av en vedvarende livsstil valg. Det er bare ett unntak til denne regelen som jeg noensinne har anbefalt på min hjemmeside for å date, og det er bare på grunn av selve effektiviteten av programmet. Ellers ville jeg unngå raske vekttap programmer og velge en diett for livet.

Kompatibilitet

Hvor kompatibel er du med dietten? Noen dietter på markedet er så disiplinert at de kan føre til høy irritabilitet og føle deg ned. Spør deg selv hva du må vurdere. Tid er alltid en faktor involvert og en fleksibel diett bør passe rundt deg, ikke omvendt. En annen stor faktor der kompatibilitet er opptatt av, er å vite om dietten kan gi deg den støtten du trenger. Noen mennesker er velsignet med viljestyrke og er glade for å gå om deres kosthold og fitness regime av sitt eget balltre, men de fleste av oss er ikke i stand til å gjøre dette, vi trenger all den hjelp vi kan få. Noen kosthold, trenings- og slankeprogrammer på markedet tilbyr god støtte fra profesjonelle ernæringsfysiologer, ernæringseksperter, trenere og mange, mange flere. Hvis hjelp tilbys så hvorfor ikke gjøre det meste ut av det?