Natural Vekttap er den eneste veien til Permanent Ftiness

Vi som utdannede folk må begynne å bli sint på alle useriøs rettet mot oss hver dag. Den gjennomsnittlige amerikaner ser tusenvis av annonser hver dag for alt fra slankepiller til reseptbelagte legemidler.

De fleste lover en rask kur for hva som feiler oss. Vekttap industrien alene er anslått til å være over $ 35 milliarder dollar årlig, så markedsføring og annonser spiller en viktig rolle i å holde oss interessert og kjøpe.

Nå har vi kommet opp med RLS, (RLS). Dette vil sannsynligvis være en ny "kronisk tilstand" behandlet av en eksisterende reseptbelagte stoffet, slik at det å fortsette å generere overskudd lenger

Vi må begynne å bruke hodene våre og forstå hva vekttap er og hva det betyr. Å miste vekt alene er ikke det viktigste. Vi borgere av vestlige land er for tykk. Å miste fett og miste vekt er to meget forskjellige ting.

Også tydelig annerledes er hvordan vi mister vekt /fett.

Et pund av fett tilsvarer ca 3500 kalorier. Å brenne 3500 kalorier du vil trenge for å redusere det daglige kaloriinntaket med 500 kalorier per dag i en uke, mens resterende konstant på din nåværende aktivitetsnivå, eller du kan konsumere samme antall kalorier daglig og utøve mer å brenne 500 kalorier per dag . Å brenne 500 kalorier gjennom trening du trenger å sitte på en stasjonær sykkel, som et eksempel, for ca 1 &? timer per dag med en hastighet på ca 25 MPH gjennomsnittet. Eller du kan gjøre en kombinasjon av redusert med 250 og brenne 250.

De hevder at du kan "miste 30 pounds i 30 dager" er vekt ikke fett. Å miste 30 pounds av fett i 30 dager ville du trenger å brenne 105.000 kalorier i overkant av hva du spiser, som jeg er sikker på at vi alle er enige om er ikke sannsynlig.

Krav rettet mot raske vekttap er å fortelle deg, vil du gå ned i vekt ikke fett. Fett er skadelig for kroppen ikke vekt per se.

Rapid vekttap gjennom sterkt begrenset kaloriinntak fører til at kroppen til å reagere som om den var syk. Det er betinget til å si "Oh Oh"; Jeg er i trøbbel Jeg får heller spare energi. Jeg kan ikke få mer mat for en stund.

Fett er lagret energi. Hva kroppen så sparer er fett. Det gjør akkurat det du ikke trenger eller vil den skal gjøre, det bremser stoffskiftet, forbrenner muskelmasse for energi og sparer på fettet.

Den raske vekttap som skjer de første 30 dagene er vann. Muscle inneholder ca 3 ganger så mye vann som fett. Så hvis du mister et pund av muskler du mister 3 pounds av vann med det.

Det er derfor dietter alene bremse ned, det er bare så mye vann for å bli kvitt.

Du kan 't skylde på reklamebyråer, eller diett programselskap, folk blir solgt hva de ønsker å kjøpe. De ønsker en rask løsning på et problem uten offer eller endre.

Sannheten er når du lære hva kroppen trenger og hvordan det fungerer er det ikke stort behov for offer. Du kan spise nesten hva du vil, bare mindre av det, og trene mer.

Vi er bare så kondisjonert til øyeblikkelig tilfredsstillelse, som vi alltid venter på neste mirakel stoffet for å gjøre oss alle ser ut som Hollywood-kjendiser . $ 35 milliarder bare å gi oss hva vi krever.

Fedme har vokst med over 20% i det siste tiåret, til tross for det faktum at vi bruker $ 35 milliard i året på vektkontrollprodukter. Betyr det foreslå for alle kanskje de ikke jobber?

Vel det gjorde med meg, så jeg gjorde to års forskning om emnet, og ble sjokkert over hva jeg har lært. Det kan gjøre oss alle litt godt å gjøre det samme forskning.