Negative Calorie Effect I Foods

Negative Calorie Effect i Foods

Uansett hva maten vi spiser, har kroppen vår til å jobbe hardt for å fordøye det og absorbere. Noen matvarer trenger mer energi enn de andre i prosessen med fordøyelsen. Det er sannsynlig at det kan være visse matvarer som krever mer kalorier å fordøye enn kaloriinnholdet i matvarene selv. Faktisk er det visse matvarer i naturen som besitter denne egenskapen. Slike matvarer kan betegnes som negative kalori mat fordi disse matvarene ta disse ekstra kalorier fra fett. Likeledes kan det være matvarer som krever den samme mengden av kalorier som kaloriinnholdet i disse matvarer. Slike matvarer er effektivt null kalori.

Hemmeligheten bak negative calorie effekt ligger i det faktum at disse matvarene bruker mer kalorier for å fordøye deretter faktiske kalorier. Den samlede effekten av disse negative kalori mat i kroppen vår, er at for å bruke kalorier fra kroppen. Disse matvarer er for det meste naturlige planteføde som grønnsaker, frukt, bønner, linser og belgfrukter.

Hvis du spiser en mat høy i fett, vil kroppen din utvide nesten ingen kalorier og fett går veldig lett til midjen. På den annen side, jo mer du spiser disse negative kalori mat, jo mer du har en følelse av fylde, og dermed etterlater en liten sjanse til å spise annen fet og fet mat. Den andre viktige ting om disse negative kalori mat er at disse kan inngå i en perfekt balansert kosthold.

Det finnes et stort antall matvarer som kombinerer lite kalorier, deilig smak, og gode negative kalori egenskaper. Inkludere disse matvarene i dine daglige måltider. Du vil få maksimal nytte hvis du spiser dem i rå naturlige form, med litt smør eller olje. Det viktigste om disse negative kalori mat er at du aldri vil føle deg sulten hvis du er på en diett med negative kalori mat.

Copyright 2004 P. Mehta

[Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken brukes i sin helhet inkludert ressurs-boksen, alle HTML hyperkoblinger (klikkbare) og referanser og opphavsrett info.]