Vekttap Secret Tenk Bodybuilding

Denne lite kjent hemmelighet har vært brukt av kroppsbyggere for en gang nå for å oppnå utrolige resultater, inkludert sunt vekttap når det er nødvendig.

Husk imidlertid at kroppsbyggere også øve på diett grunnleggende sunn vekttap ... ernæringsmessig god og balansert kosthold med muskel bygging øvelser.

The bodybuilder vekttap hemmelig

Kroppsbyggere har lykkes vinne en av de tøffeste hindringer for sunn vekttap ... en tregere resting metabolic rate.

Slanking å gå ned i vekt fremkaller en sterk counter av kroppen til å spare energi. Når du starter en diett, innebærer et av midlene for å gå ned i vekt å spise færre kalorier. Denne fungerer som en alarm og signaler kroppen å forberede seg på en fremtid sult tilstand, noe kroppen din er svært effektiv på å beskytte seg mot.

For å motvirke nedgangen i kaloriinntak og bidra til å holde deg i live, sparer kroppen energi ved å bremse ned resting metabolic rate (antall forbrente kalorier per dag).

en tregere metabolic rate resulterer i færre kalorier forbrent enn normalt, noe som sparer energi og gir muligheter for mer fett skal lagres.

En nedgang i metabolic rate er en av de tøffeste hindringer for dieters å overvinne. Her er en rask oppsummering av hva som er skjer:

Start kosten ved å spise færre kalorier

Gå ned i vekt

Signaler sult

< li> Tregere resting metabolic rate (færre kalorier brent /dag)

Energi er bevart og ekstra lagres som fett

få noen vekt

Hvordan resting metabolic tregere? Muskel tap

Å kjempe mot en tregere metabolic rate, har kroppsbyggere mestret vitenskapen om å bevare (og bygningen) muskel -! Vekttap hemmelig

Sikrer Muscle når miste vekt

To enkle tiltak vil bidra til å bevare muskel mens slanking:

spiser mer protein

Legg til en mager proteinkilde til hvert måltid

Legg til ikke-animalsk protein til hvert måltid

Drikk en protein shake i løpet av nest lengste rask av dagen, etter å ha sovet natten. Dette er vanligvis mellom lunsj og middag for de fleste amerikanere

Start en Resistance Training Program

Til alle aerobic trening, legge til styrketrening for de store muskelgruppene

for eksempler på hvor motstandsdyktig øvelser kan hjelpe deg å miste vekt, kan du bruke denne linken ...

bevare og Tone Muscle .. sikret vekttap hemmelig
Muscle er din største våpen for å forebygge vektøkning og å maksimere vekttap. Vennligst besøk min hjemmeside og utforske de forskjellige rollene muskel spiller i å forebygge vektøkning og i å hjelpe deg å holde seg slank.

For å Healthy Living! Muscle!

Michael A. Smith, MD
Chief Medical Consultant
Diet Basics Nettsted

Tidligere:Motivasjon Keeping The Fire Going In Your Fat Loss Plan

Neste:Metabolisme Medikamentindusert Vekttap kan være effektive, men er du klar over Risks

Overraskende bivirkninger av å ta vitamin D -tilskudd etter 50
En dag kjører vi på lastebiler og nyter ungdommen. Og så en dag våkner vi i 50 -årene, og vi finner knirk, sprekker, og andre følelser som vi aldri har opplevd før. Dessverre, som vår alder øker, vå

Populære drinker som ødelegger kroppen din,
Si dietister Enten du prøver å gå ned i vekt eller bare bli sunnere, Det er sannsynlig at du har vurdert å fornye matvanene dine før. Derimot, det er ikke bare det som er på tallerkenen din som kan b

Blødning i øyet (Hyphema)
Hva er et hyphema (blødning i øyet)? Traumer i øyet kan forårsake blødning foran øyet, i mellomrommet mellom hornhinnen og iris (fremre kammer). Blodet som samler seg i det fremre kammeret kalles e

De beste CBD -produktene du bør prøve akkurat nå
Tilleggsrapportering av April Benshosan. Hvis du ikke allerede har gjort det, du skal begynne å se CBD-infunderte produkter overalt. Og overalt, vi mener i dagligvarer som vann, gummibjørner, kokos