Body Fat Distribution Factors
De fleste menn og kvinner satt på vekten annerledes. Men om hva som gjør fett settle i en fortrinnsrett måte, er det lite som tyder
Forskere konstatert at de spesifikke kroppsformer er:. Android form, eller eple form, vanlig blant menn (fettavleiringer på den midtre delen av kroppen, for det meste på magen) og gynoid eller pære form, mer vanlig blant kvinner (fett deponert på hoftene og nederst). Det er også den tredje type kroppsfasong: den ovale formen, ikke skille mellom menn og kvinner. Med denne typen kan vi snakke om en over-all generell dekning av bodyfat.
Tenker på mange tilfeller av unntak, jeg prøver å finne ut i det følgende om det er en streng bestemt fett mønster fordeling av menn og kvinner og hva er de faktorer som påvirker fettfordeling. Og jeg finner dette interessant og ikke i så mye som den estetiske side er bekymret, men fra helseperspektiv
Å være overvektig eller undervektig er egenskaper avhengig av mange faktorer. Du er genetisk overvektig hvis du har en familiehistorie med overvekt foreldre /pårørende. Dessuten spiller nervesystemet en viktig rolle i å balansere kroppsvekt: serotonin og endorfiner sende signaler til hjernen som induserer behov for å spise, eller tvert imot. Det er også CCK hormon som sender hjernen signaler om tilstanden i metthetsfølelse -. Det reduserer sult
Mens generelt, er kroppsvekt påvirket genetisk, hormonelt og av kroppen vedlikehold tilstand (aktiviteten rutine), det synes at fettfordeling påvirkes av alder, genetiske arv, rase, men i større grad av kjønnsspesifikke hormoner. De er ansvarlig for distribusjon av fett i visse soner av kroppen vår: dermed vil østrogener som er ansvarlig for de typiske kvinnelige kjønnskarakteristika påvirke fett deponering i pære format, favoriserer sin liggende på hofter, lår og mage, mens testosteron vil "lede" fett hovedsakelig mot magen og overkroppen.
Nyere studier viser at menns tendens mot gynoid formatet har økt de siste 30 årene (en studie viser en vekst på 2 inches i menns hofter i siste 30 år). Ifølge forskere som John R. Lee, MD (spesialist i naturlig progesteron terapi), Dr. Jesse Hanley og Dr. Peter Eckhart, virker det som det moderne liv eksponerer folk til økte mengder av østrogen og østrogenlignende stoffer (xenoestrogens eller utenlandske østrogener ). Kilder til disse stoffene kan være plast, plast drikkeflasker, kommersielt hevet biff, kylling og svinekjøtt, personlig pleie, plantevernmidler, ugressmidler, prevensjon piller, spermacide, vaskemiddel, hermetikk og lakk. Problemet er at økt østrogennivå hos menn ikke bare gjøre sine hofter fete, men er den viktigste risikofaktoren for sykdom som prostataforstørrelse og kreft.
Også for kvinner, android mønster fettfordeling bør ta opp spørsmål med hensyn til hormonelle ubalanser, slike situasjoner være en mulig årsak til helseproblemer som polycystisk ovariesyndrom.
Vi har sett hvordan helse-relaterte problemer kan påvirke kroppsfett, nå la oss ta en titt på hvordan fett kan indusere helse problemer.
det er klart at økt kroppsfett påvirker helse, er nyheten om at fordelingen på kroppen påvirker helsetilstanden til bestemte organer.
Ifølge sin plassering, fett kan være subkutant (under huden) eller visceral (rundt organer). Den største bekymringen er generert av visceralt fett som kan forstyrre god funksjon av vitale organer. Det er en sammenheng mellom overordnede fett innskudd og spesifikke fett innskudd: fett rundt kroppen midtre delen er forbundet med visceralt fett, så, abdominal fett er den mest alvorlig helserisiko
midje til hip ratio er en metode. for å avgjøre om det er store mengder av overkroppen fett. Det oppnås ved å dele midjemålet ved hofte måling. De øvre grensene er: 0,95 for menn og 0,80 for kvinner. Eventuelle overstiger verdiene skal være alarmerende.
Apple-formede fete individer utsettes for en større risiko for å utvikle fedme-relaterte sykdommer, som fettet er intraabdominalt og fordelt rundt magen og brystet. De risikerer:
De pæreformet overvektige personer har større risiko for å mekaniske problemer, som de fleste av deres kroppsfettet fordeles rundt sine hofter, lår og nederst.
Både epleformet og pæreformet overvektige personer er sannsynlig å utvikle psykiske problemer og endring av livskvaliteten.
I alle fall, kan ekstra vekt ikke opprette men problemer. Faktum er at den viktigste rollen i å anskaffe ekstra fett er matinntaket som kroppen ikke kan brenne av ulike grunner (for eksempel en redusert metabolic rate, lavt aktivitetsnivå eller fysiske tilstand), og dermed skaper det fett innskudd. Løsningen er en klassiker. Kosthold og trening
Men i Shedding ekstra vekt det er menn kvinner forskjeller. Fremgangsmåten synes å være vanskeligere for kvinner.
den totale massen av legemet består av fettmasse og muskelmasse. Den fettmasse kan være av to typer: avgjørende og overskytende. Essential fett finnes i beinmargen, i ulike organer, og hele nervesystemet.
Kvinner er en ulempe, som deres fysiologiske prosesser (fertil og hormonfunksjoner) krever et pluss av essensielle fett, den "sex -spesifikk fett ". Således den totale andelen av fett er høyere, dessuten denne delen av essensielle fett er vanskelig å løsne. For det andre kvinner har mindre kaloriforbrenningen muskler enn menn, noe som gjør det mer mer krevende for kvinnelige å oppnå en trimmer figur. Nå, jenter, ikke bruke det som en unnskyldning!
