Legg 8 Years To Your Life
Som de fleste amerikanere vet, å miste at overflødig kroppsfett for godt vil bringe oss en lang liste over fordeler. Lavere blodtrykk, lavere kolesterol, redusert risiko for enkelte krefttyper, og så videre. I tillegg til bare å hjelpe oss til å se og føle deg bedre, oppnå sann fitness forhindrer også bentap, forbedrer hukommelsen, letter symptomer på overgangsalder, og mer! Kort sagt, regelmessig mosjon og bodyfat reduksjon vil alle årene til våre liv ved å minimalisere så mange livstruende tilstander.
Nå, takket være ny forskning fra Storbritannia, vi kan faktisk si hvor mange år vi kan vinne ved å tape at overvekt en gang for alle! Forsker Tim Spector av St. Thomas 'Hospital (UK) er en del av teamet som studerte 1,100+ britiske kvinner mellom 18 og 76 år.
"Telomerer cap endene av kromosomene i cellene og beskytte dem mot . skader Men hver gang en celle deler - og som folk alder - disse caps blir kortere, så avtar i telomerlengde har lenge vært assosiert med aldring
Rapportering 14 juni i begynnelsen av nettutgave. av The Lancet, fant de britiske forskerne at telomerer av overvektige kvinner ..... var mye kortere enn de magre kvinner ...... i kontrast, magre kvinner hadde mye lengre telomerer enn moderat overvektige kvinner som i sin tur hadde lengre telomerer enn overvektige kvinner. " (Kilde: HealthDay News)
Forskerne fant at overvektige kvinner i alderen ytterligere 8,8 år mer enn magre kvinner (basert på telomerlengde). Wow, 8,8 år!
Forresten, denne studien også fokusert på røyking og hvordan det påvirket aldring hos kvinner. Kanskje overraskende, denne studien fant at kvinner som gjør (eller har) røkt alderen ytterligere 4,6 år. Hva er overraskende om dette funnet er at fedme ser ut til å føre til mer "aldring skade" enn røyking, i hvert fall i noen kvinner.
Det du har det, enda en hederlig studie som viser at regelmessig trening kan legge år til livet vårt (og livet til våre år!). Bevisene er helt overveldende: opprettholde en sunn kropp gjennom regelmessig trening vil hjelpe oss å leve lenger
Dessuten, vi ønsker å se bra ut i en badedrakt i sommer
* Copyright 2005 Pick Up! Hastigheten. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre medisinsk tilstand.
