Fad Diet Popularity

Et vanlig spørsmål blant vekttap fagfolk ...

Hvis kjepphest dietter ikke virker,
hvorfor er de så populære?

Folk er ofte villige til å prøve noe som lover å hjelpe dem ned i vekt fordi de ønsker å se eller føle seg bedre. Uansett hva fagfolk ønsker å tenke, slankere ønsker en ting ... å passe i klærne de hadde på seg to år siden. Det har sjelden noe å gjøre med å forbedre helsen. Fad dietter utnytte dette faktum og drive en multi-million dollar industrien.

Rask og enkel vekttap appellerer til alle slankere. Rask løsning av en kjepphest diett trekker oppmerksomheten til Kosten nesten uten problemer, mens fagfolk sliter med å spre ordet om vekttap gjennom langsiktige endringer i spisevaner og regelmessig mosjon. Hva kan vi gjøre?

Vi fortsetter å opplyse offentligheten på fast
vitenskapen om vekttap og slanking. Dietten grunnleggende sunn vekttap må fortsette å bli støttet og undervist av leger, sykepleiere, ernæringsfysiologer og annet helsepersonell.

The Diet Basics av ​​Sunn Vekttap
< p>

1. Gå ned i vekt ved å miste fett (som ekskluderer alle raske vekttap planer)
   
2. Gain Muscle (holde resting metabolic rate fra slippe)
   
3. Practice gode matvaner (som kan holde deg tynn)
   Fad dietter også blitt populært fordi mange av dem gjør jobben for en kort tid. I mange tilfeller er dette fordi når du slutter å spise visse typer mat eller spise "spesiell? kombinasjoner av mat, du får færre kalorier enn du normalt ville. Du også betaler mer oppmerksomhet til hva du spiser.
   

   Men det er sannsynlig at mye av vekten du mister er fra vann og muskelmasse, ikke fett. Også de fleste mennesker er ikke i stand til å holde tritt med kravene til en diett som strengt begrenser deres matvalg eller krever dem til å spise samme mat igjen og igjen. . Folk som bruker kjepphest dietter som regel ende opp med å få tilbake noen vekt på at de tapte
   

   Her er noen enkle retningslinjer for å gjenkjenne en kjepphest kosthold:
   

4. Dietter som hevder å hjelpe deg å miste vekt svært raskt ( mer enn 1 eller 2 pounds per uke). Husk at det tok tid for deg å få uønsket vekt, og det vil ta tid å miste det.
   

5. Promise at du kan miste vekt og holde den av uten å gi opp "fet" mat eller trene på en jevnlig basis. Hvis en diett plan eller produktet høres for godt til å være sant, er det sannsynligvis.
   

6. Base påstander om "før og etter" bilder, i stedet for solid bevis fra kliniske studier.
   
   

7. Tilbud attester fra kunder eller "eksperter" i vekttap, vitenskap eller ernæring. Husk at disse menneskene er sannsynligvis blir betalt for å annonsere diett plan eller et produkt.
   

   Hvis du vil ha ekte attester, be om å lese referansesiden brukes når du skriver dietten.
   

   < li> Tegn enkle konklusjoner fra komplekse medisinsk forskning.
   

8. Begrens mat valg, og ikke oppfordre deg til å få balansert ernæring ved å spise en rekke matvarer.
   < p>
9. Krev deg å bruke masse penger på ting som seminarer, piller eller prepackaged måltider for at planen skal fungere.
   La oss fortsette å kjempe for sannheten ... dietten grunnleggende sunn vekttap. På et tidspunkt, vil sannheten bli hørt ... Jeg håper det ikke er for sent for noen.
   

   Healthy Living Michael A. Smith!
   , MD
   Vekttap Professional
   < p> Tilleggsinformasjon er tilgjengelig ved Dr. Smiths Sunn Vekttap siden.
   

   Tidligere:Mister vektøkning tilbake din Life

   Neste:Gastric Bypass Remembering Surgery 6 år Later

   • 

     De 40 beste matvarene som bekjemper leddgikt

     Det starter med vondt. Du merker at vesken din føles tyngre enn du husker den var, til tross for at det praktisk talt ikke er noe i det. Knærne dine gjør vondt når det regner. Leddene dine blir sakte
   • 

     Postpartum angst er usynlig,

     men vanlig og behandlingsbar .content-repository-content img {object-fit:cover; } Ventetiden er endelig over:etter 40 ukers medisinske avtaler, barnehageplanlegging, og forventning, babyen din
   • 

     Karpaltunellsyndrom

     Hva er karpaltunnelsyndrom? Karpaltunnelsyndrom er en smertefull lidelse i håndleddet og hånden. Karpaltunnelen er en smal tunnel dannet av bein og andre vev i håndleddet. Denne tunnelen beskytter
   • 

     Populære middager som øker betennelsen,

     Si dietister Betennelse spiller en viktig rolle i kroppens helbredelsesprosess, siden det hjelper deg med å komme deg etter små sår og infeksjoner. Men når kroppen din forblir betent over lange perio