Er Diet Forvirring stoppe deg fra å miste Weight

Diet råd? en million? eksperter ?, hundrevis av slange-olje mirakel piller, og en uendelig rekke menneskelige organer gjør miste vekt gjenstand for uenighet og forvirring.

Diett program som fungerte mirakler for din beste venn gjør ingenting for du. Du føler deg deprimert? du føler deg dømt til å bli fett. Du ønsker at mirakel pille som vil ta vekten av i 48 timer.

Med mindre DNA er den samme, hvorfor skal hennes diett plan fungere for deg? Du har en annen kroppsfasong, forskjellig nivå på helse, annerledes livsstil og annen emosjonell utsikter.

Diet råd? Spis små måltider 5-6 ganger om dagen. Bedre for fordøyelsen og holder stoffskiftet høyt.

Diet råd? Spis bare tre fulle måltider om dagen. Ikke nok magesyre til å fordøye mat hvis du spiser 5-6 ganger om dagen.

Diet råd? Spiser bare grønnsaker eller unngå alt hvitt.

Diet råd? Spis bare protein

Diet råd? Spis bare én type mat på en gang

Hva er en person å gjøre? Kast opp hånden i fortvilelse eller bare tenke på et minutt. Lytt til din egen kropp. Har spise et stort måltid gjør deg søvnig? Har spise sukker gjør at du føler deg trøtt? Har spise hvitt brød gjør deg søvnig? Eller nervøs?

Kanskje du har et blodsukker problem. Dessverre, de fleste gjør i denne dag og alder av epidemien diabetes. Du ønsker ikke noen topper og daler. Så kostholdet bør være i retning av flere små måltider om dagen. Du ønsker å spise hver par timer for å holde sukker nivåer? nivå.

Er de tradisjonelle 3 måltider om dagen galt? Nei, ikke for noen mennesker. Hvis derimot, ting du magen før den stikker, og du føler at du ikke kan puste, er du sannsynligvis over gjør det. Visste du gå for en god kjøre før du satte seg til frokost? Visste du gå for en fin tur etter at kveldsmåltid?

Det er virkelig ikke om tre måltider vers 6 måltider, det handler om hva disse måltidene består av i veien for sukker, karbohydrater og dårlig fett.

en diett av fornuftig sunn mat og en halv times trening som en tur hver dag er garantert å gi deg god helse. Over tid kan det også reversere noen av effektene av at dårlig kosthold og mangel på mosjon program du bodde på i så mange år.

Fokus på de gode kalorier, de som brukes til å holde kroppen frisk. Det betyr ikke at du ikke kan ha en bolle en gang i blant. Et sunt kosthold er en som ikke frata deg av mat. Et sunt kosthold kan begrense mengden av visse matvarer. En sunn øvelse program ønsker du å bevege kroppen din nok til å opprettholde muskelstruktur i mer enn dine skrive fingrene.

Sunn fornuft og en positiv intelligent holdning vil gjøre forskjellen.

Copywrite 2005 svar for din helse? Diet Forvirring