Big Problem

Jeg kan ikke synes å miste denne vekten -.
Se flodhesten i dyrehagen
Hva spiser jeg vil ikke mette
Uansett hva jeg gjør
. min skala leser høyt
Som jeg gå av med et sukk
Så hvis du liker å hovere
jeg har tenkt -.
Vi er alle i samme båt
Og det synker !

For det første, bør du aldri spise og se på TV. Ikke bare har du glemt hva du spiste, men også hvor mye du spiste. Det må være dusinvis av slanking show på røret, men ingen av dem ta opp det faktum at du er sulten, så du spiser.

Et faktum som kan bidra til at de mindre delene som du serverer deg selv, mindre magen blir og jo mindre mat du trenger for å være fornøyd. diabetikere med et vektproblem er trent til å måle sine deler i palme størrelse mengder. Vi har en tendens til å fylle hva retten vi har foran oss, og vi ble opplært til å ikke å kaste bort mat og å spise alt på vår plate. Kanskje det ville hjelpe å ned størrelsen fatet.

Vi betaler hundrevis av dollar hvert år for? Fat Free? matvarer. Menneskekroppen har mekanismer for å lagre fett for magre år. Fett er den siste energikilden for å bli brukt. Våre hule menn forfedre fant fett vanskelig å komme med i naturen siden nøtter, bær, røtter, blader og til og med høyt stoffskifte ekorn inneholdt lite fett. Dessverre, i en viss forstand, mat på denne dagen og alder, og landet er rikelig.

En diett som fungerer for mange mennesker er å spise mer grønnsaker og mindre kjøtt og meieriprodukter. De fleste jobbene involverer miles av gåing og trapp klatring som kvalifiserer som trening. Det er sant at musklene vil stige til etterspørselen, utvide når etterspørselen overstiger deres kapasitet. Og det er lite fett i musklene.

En god måte å utøve og øke du muskeltonus er motstanden metoden. Du fester en stor gummistrikk til en dør knott og trekke til du blir lei. Ingen utstyr for å finne et hjem for, og du blir minnet om hver gang du går ut eller inn. En annen er crunch enhet som simulerer sit ups. Vi har alle vår egen naturlige kroppsform og går mot naturen for å endre dette til et ekstrem grad. Bare spise riktig og holde opptatt.