Å miste vekt med The Body For Life Program

De fleste vekttap programmer fokusere på enten kosthold eller trening, men det kan bare vise seg å være en feil. Effektiv vekttap avhenger både som en del av et integrert program. Det er akkurat hva Body for Life programmet leverer.

Dette er et program som kombinerer en spesialisert diett bestående av fem nøye balanserte måltider om dagen, kombinert med riktig kosttilskudd og trening som er gjort på bestemte tider av dag. Det, kanskje, er nøkkelen til suksess for dette programmet? instruksjonene er svært detaljert, så bestemmer seg for å følge programmet i det hele tatt inspirerer mye engasjement. Også resultater på dette programmet har en tendens til å være veldig rask, som gjør mye for å oppmuntre folk til å feste med det, selv om det kan være vanskelig.

The Body for Life-programmet er forklart i en bok av samme navn, og tar en rask titt på innsiden av omslaget på denne boka bare kan få deg hekta. Disse sidene er en sammensetning av mange? Før? og etter? bilder? med en forskjell. Alle starter programmet er nødvendig for å få hans eller hennes bilde tatt i en badedrakt. Hvis du er betydelig overvektig, kan det være en prøvelse i seg selv, men hensikten er å sammenligne det med en? Etter? skutt, også i en badedrakt, etter at du har fullført programmet. Det gjør det hele verdt. Det er en dramatisk forskjell mellom praktisk talt alle de før /etter skudd. Dette er et vekttap program som virkelig fungerer.

treningsprogram som er en del av Body for Life er så spesialisert som dietten. I tillegg til cardio trening, det er øvelser som er spesielt utformet for å bygge muskler. Disse øker i intensitet som du avanserer i programmet. Bygg muskler er en svært effektiv måte å miste vekt. Ikke bare muskler ser bra ut, slik at du kan miste inches samt pounds? men det hjelper også deg å miste vekt. Muskler forbrenner fett selv når du ikke er aktivt engasjert i å trene.

Det er en god grunn til at programmet har du spise fem små måltider i stedet for tre større funn. For en ting, betyr det at du aldri blir sulten, slik at du aldri føler fratatt. Hvis du er følelsen fratatt på en diett, du er mye mer sannsynlig å jukse. Også, hvis du går i lange perioder uten å spise, stoffskiftet? hastigheten som kroppen din forbrenner kalorier? tendens til å avta. Faktisk, slik at Sumo brytere pakke på så mye vekt ved å spise bare ett stort måltid om dagen! På den annen side, hvis du spiser på korte, jevne mellomrom i løpet av dagen, vil du øke stoffskiftet. Kroppen din vil brenne energi raskere, spesielt når du trener hele dagen, også!

The Body for Life programmet er for de som er seriøse om å miste vekt og komme i form. Bevis viser at den unike kombinasjonen av kosthold og trening faktisk virker? mange mennesker har brukt dette programmet til stor effekt. Det krever litt engasjement? Det er en detaljert og spesifikk plan som du må følge hver dag. Dette kan være en avskrekkende for noen mennesker som kanskje ikke har tid til å vie til deres vekttap programmet. Når du har gjort beslutningen om å delta, men det er sannsynlig at den strukturerte natur programmet kan holde deg på sporet bedre enn om den var mindre strukturert. Hvis du har mye investert i din vekttap programmet, vil du sette i ekstra innsats for å sikre at det fungerer.

The Body for Life-programmet har noen ganger blitt kritisert, på grunnlag av to faktorer. Først krever programmet at du kjøper og tar ganske mange kosttilskudd. Disse er ment for å være sikker på at du ikke bommer på noen næringsstoffer mens du spiser en noe begrenset diett, og de er også utformet for å hjelpe deg å miste vekt raskere. Men betyr det at du er nødt til å legge ut litt penger for å følge dette programmet. Den andre faktoren er at programmet ikke er individualisert. Alle følger mer eller mindre det samme programmet, mens trenden i dag er å utforme individuelle vekttap programmer basert på fysiske og psykiske egenskaper når det er mulig.

Til tross for disse faktorene, viser imidlertid bevis for at dette er en vekttap program som virkelig fungerer. Med denne kombinasjonen av kosthold og trening, hvis du følger det trofast, er det nesten umulig å mislykkes.