Miste vekt med Hypnosis

I løpet av det siste tiåret eller så, har hypnose fått mer og mer aksept som et flott alternativ terapi som kan hjelpe deg å bryte en hel rekke negative vaner, som røyking, bruk av narkotika, og overspising. Studier tyder på at hypnose er ikke særlig vellykket som en primær metode for vekttap. Du bør endre din spise og starte og utøve programmet først, og det er rikelig med ressurser tilgjengelig som kan fortelle deg hvordan du gjør det. Din egen lege er en ressurs, og det er hundrevis av andre, inkludert bøker om hvordan du kan gå ned i vekt og programmer som Jenny Craig og Weight Watchers.

Hvis du starter i orden og deretter truffet et platå i vekt tap, men det kan være det perfekte tidspunktet å vurdere å gå for en økt eller to av hypnose. Ifølge studier, det er der hypnose kan fungere best? det kan få deg over et platå, jumpstarting vekttap på nytt etter at den har stoppet opp, og forsterke den prosessen du har allerede begynt. Prøv hypnose dersom du har flatet ut og er nå fast, med ti eller tjue pounds mer å tape.

Noen mennesker er nervøs for å gå for hypnose eller hypnoterapi. Dette er forståelig? ingen av oss som føler at vi har mistet kontrollen, tross alt, og hypnose er en måte å omgå hjemkomsten av det bevisste sinnet og få tilgang til underbevisstheten, der problemer og atferd er effektivt løst på et helt annet nivå av å være. Med en utdannet, registrert hypnoterapeut, har du ingenting å frykte. Hypnoterapi vil ikke ta kontroll over deg. Det er bare et ekstra verktøy som kan brukes til å hjelpe deg med å endre atferd på den måten som du velger.

Så glem hva du har sett i filmer, med hypnotisert gjenstand clucking som en kylling når et bestemt ord er nevnes f.eks. Ekte hypnoterapi er ikke sånn i det minste. Hva disse filmene er faktisk viser er et viktoriansk privaten triks, også kalt 'mesmerisme ?. Det ble hyllet som en ny vitenskap mer enn hundre år siden, men ingen praktisk bruk ble noensinne funnet for det. Dagens hypnoterapi er svært forskjellige.

I hypnoterapi, din terapeut vil be deg om å slappe av, med fokus på et bilde eller et objekt i bevegelse. Du vil aldri miste bevisstheten, men? du vil bare være veldig avslappet, men er klar over hva som skjer til enhver tid. I denne tilstanden, kan terapeuten gi deg visse forslag. Du vil være i stand til å se og hva som skjer høre, og du vil være i en mottakelig tilstand, klar til å implementere forslagene gitt. I denne tilstanden, det terapeuten sier vil ha en mer dyptgripende effekt på deg enn det ville ha i en annen situasjon.

Det er alt som skal til, egentlig. Ditt sinn er ikke endret, og du er aldri i kraft? eller terapeut. I løpet av de neste par dagene, vil du mest sannsynlig legge merke til endringer i oppførselen din, men de vil være subtile? for eksempel hvis du har en tendens til å overspise om natten kan det hende at ønsket om å gjøre det har redusert nok for deg å ta kontroll. Eller hvis du spiser ut av en følelse av angst, som noen overeaters gjør, kan du oppleve at du er roligere og mindre sannsynlighet for å dra nytte av denne selv beroligende verktøyet. Resultat er at du vil føle deg bedre, rett og slett? og du vil være mer i kontroll over spising som resultat.

Ikke alles vekt problemet må løses på denne måten, fordi vektøkning og overspising er ikke atferdsproblemer for oss alle. Hvis, for deg, de er, så vurdere å gå for noen hypnoterapi økter hvis du trenger å jumpstart vekttap, eller hvis du har nådd et platå i vekttap og ønsker å presse forbi den. Ofte et platå i vekttap (hvis du fortsatt etter vekttap plan) er et resultat av et midlertidig tap av nerve, så å si? kan du oppleve at du er motvillige til å fortsette med vekttap etter et visst punkt på grunn av de underliggende problemene som forårsaker det i første omgang. Hypnoterapi avtaler med disse problemene og atferd raskt og enkelt, slik at du sitter igjen fri til å forfølge dine vekttap mål.