Er du Emosjonelt Addicted To Food

Du kan overdose på potetgull eller kanskje tortilla chips gang på en stund, men har du noen gang tenker på at du kan bli avhengige av mat? Svaret er veldig viktig, fordi det kan være nøkkelen til å avgjøre hvilke skritt du må ta for å gå ned i vekt. Et betydelig antall av medisinske eksperter sier at mat avhengighet er like alvorlig som nikotin eller kokainavhengighet, og det kan potensielt være like dødelig.

En indikator for mat avhengighet er når du finner deg selv med overveldende ønske om en bestemt mat. Ønsket er så sterk, og du er ikke i stand til å konsumere en bestemt mat, begynner du å oppleve abstinenssymptomer som hodepine, kvalme og depresjon. Mat narkomane ønsker den komfort som en bestemt mat gir dem. De opplever også anfall av overspising av den aktuelle maten. Cravings kan være fysisk så vel som psykisk.

Det bør bemerkes at flere varianter av mat avhengighet eksisterer. For eksempel er det tvangsmessig overspising, der en person går på en spise binge som kan vare i flere dager. De narkomane har imidlertid gå ned i vekt, men har en tendens til å få den tilbake over tid. Andre symptomer inkluderer å spise raskt, compulsively spise alene, og også spise når det ikke er bevis for sult.

En annen vanlig form for avhengighet er bulimi, der den enkelte overeats, enn tømmer konsumert mat gjennom oppkast eller ved ta avføringsmidler. Tegn på denne tilstanden omfatter isolere seg når du spiser, spiser store deler av mat raskt, og være over bevisst så vel som opptatt med en vekt.

Mat avhengighet kommer også i form kjent som anoreksi, der den enkelte forsøker å sulte seg selv for å oppnå en urealistisk vekttap i løpet av kort tid. Anorexics tendens til å være rundt 15 prosent under normal kroppsvekt og har en fobi om å være feit og økende vekt. De har ofte problemer med å spise sammen med andre mennesker, og synes å være besatt av vekten sin. De kan også lider av depresjon.

Det er gode nyheter! Mat avhengighet kan bli behandlet. Behandling kan komme i forskjellige former. En mat stoffmisbruker kan arbeide med en psykoterapeut for å utvikle nye måter å håndtere mat og sine følelser. Terapeuten kan være i stand til å identifisere opprinnelsen til enkeltpersoner? mat avhengighet, og også oppdager årsakene til tilstanden. I de fleste tilfeller vil psykolog hjelpe den enkelte utvikle en behandlingsplan som strukturer forventninger og korte og langsiktige mål. I mer alvorlige tilfeller kan en person valgte å gjennomgå i pasientbehandling på et psykologisk anlegg. Behandlingen innebærer ofte å hjelpe den enkelte til å gå tilbake til en sunn spising livsstil, avtale med underliggende emosjonelle problemer med mat avhengighet, og lære å utvikle nye klimaendringer teknikker.

Mat narkomane ofte følge strukturen av samme type 12 trinn programmet brukes av alkoholikere. Ved å innrømme sin maktesløshet over mat, deres tro på at de kunne bli gjenopprettet til normal sinnstilstand og en innrømmelse av sine feil og svakheter. I tillegg mat narkomane ofte hente styrke fra støttegrupper som har lignende problemer som arbeider med mat. Å vite at det er andre mennesker som står overfor de samme utfordringene kan være utrolig terapeutisk.

På dette punktet, er det uklart om mat avhengighet er en genetisk-baserte sykdom. Selv om det er tegn på matvaner blir gjenfortalt i generasjoner. Faktisk, mange mat narkomane mange mat narkomane bare søker hjelp etter at de har konkludert med at sykdommen kan påvirke sine barn.

Det er fullt mulig at det i det lange løp mat avhengighet kan aldri bli kurert og bare behandles . Med andre ord, kan utvinning perioden vare livet ut, men man skal aldri miste håpet om å slå mat avhengighet. Med tålmodighet og tid, kan enkelte narkomane vedta atferdsmessige ferdigheter som gjør dem i stand til å holde vekten under kontroll. Selvfølgelig vil det være ganger når folk blir fristet til å hengi seg mat; men vet smertene at de vil gjennomgå hvis de fortsetter sine skadelige matvaner kan være insentiv til å kjempe mot mat avhengighet.