Skinny Fat People

Du har sett det på TV commericals: før og etter bilder av folk som 'mistet vekt "ved å ta en pille. Den lokale radiostasjonen spiller annonser lovende at du kan "gå ned i vekt 'uten slanking, eller som de kaller det,' svett øvelse". Din favoritt magazine forteller selv at slanking alene kan hjelpe deg å nå din "idealvekt".

Hva gjør alle disse annonsene har til felles?

Produkter og annonser som lover deg "vekttap 'uten trening er bare fortelle deg en del av historien. Den første viktige poeng å innse er at ikke alle dietter eller diett piller fungerer, og selv de som virker for noen mennesker fungerer ikke for alle mennesker. Regjeringen er stadig å iverksette tiltak mot falske vekttap krav.

Dessverre for den amerikanske offentligheten, vi hører ikke veldig mye om forskjellen mellom Trening og vekt. Infomercials ville du tror at å nå din idealvekt automatisk betyr at du er frisk, og at hvordan du når som idealvekt ikke virkelig betyr noe. Ingenting kunne være lengre fra sannheten!

I virkeligheten vekt alene ikke lik fitness. Tenk på det ..... vi alle kjenner noen som er tynn, men ikke "passer" eller "sunn". Bare å være tynn betyr ikke automatisk kvalifiserer oss som passer! Som et spørsmål om faktum, er verden full av "tynn fete mennesker".

Hva? Skinny fete mennesker? Hvordan kan det ha seg?

Når man snakker om generelle egnethet, det som teller er prosentandelen av bodyfat vi har. Det er fullt mulig FOR TYNN person å ha en høy andel av kroppsfett. Det er også fullt mulig for en tynn person til å være ute av form

Den internasjonale sports Sciences Association (ISSA) definerer "fitness" som: "The state of trivsel består av optimale nivåer av styrke, fleksibilitet , vektkontroll, hjertekapasiteten og positive fysiske og mentale helse atferd, som forbereder en person til å delta fullt ut i livet, å være fri fra kontroller helse risikofaktorer og for å oppnå fysiske mål i samsvar med hans /hennes potensial. "

Wow! Fitness betyr alt dette?!?!? Selvfølgelig! Å være virkelig passer betyr ikke bare nummeret på skalaen. Tenk på det på denne måten ..... noen mennesker som er tynne fortsatt lider av høyt blodtrykk, høyt kolesterol og andre sykdommer som vi ofte forbinder med vektproblemer. Være tynn betyr ikke nødvendigvis bety at du er FIT

Leger og legeforeninger har fortalt oss sannheten gang på gang. Den eneste veien til sann fitness er gjennom regelmessig mosjon !!

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis skape et sunnere hjerte, men regelmessig mosjon vil forbedre hjerte helse.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis lavere kolesterol, men regelmessig mosjon vilje.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis redusere risikoen for visse typer kreft, men regelmessig trening har vist seg å redusere risikoen for enkelte kreftformer.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis forhindre osteoperosis, men regelmessig styrketrening gjør.
< p> * Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis øke immunforsvaret, men regelmessig mosjon vil.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis fører til sunnere svangerskap, men regelmessig mosjon gjør.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis forhindre uførhet i eldre, men regelmessig mosjon gjør.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis hjelpe deg å holde vekten av for livet, men regelmessig mosjon vil.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis bedre fysisk ytelse, men regelmessig mosjon gjør.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis forhindre muskeltap, men regelmessig styrketrening gjør.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis øke metabolismen, men regelmessig styrketrening vil.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis redusere risikoen for skade, men regelmessig mosjon gjør.

* Bare å miste vekt betyr ikke nødvendigvis forebygge diabetes, men regelmessig mosjon vil.

* Bare å miste vekt ikke nødvendigvis forhindre ØSTRONGENBASERT TAP, men regelmessig mosjon kan.

Denne listen kunne gå videre og videre og videre ..... poenget er at rett og slett miste vekt ikke gjør oss i form. DEN ENESTE veien til sann FITNESS, og alle de fordeler forbundet med FITNESS, ER MED VANLIG motstand og aerob trening.

Så neste gang du ser en av disse annonsene lover vekttap uten slanking eller trening, husk at vekten tap er ikke det eneste målet som teller! Husk at verden er full av 'tynne fete mennesker'.

SURE, vil du gå ned i vekt ved konsekvent å trene på treningsstudio ..... mange helse klubbens medlemmer har opplevd dramatiske vekttap! Forskjellen mellom de infomercials og vekttap gjennom øvelsen er at ved regelmessig å trene den vekten du mister vil være fett.

Jevnt engasjerende i både aerobic og styrketrening vil ikke bare hjelpe deg å miste vekt, men vil hjelpe deg å bli VIRKELIG "passer". Og er ikke det det virkelige målet?

* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.