Fordelene av grønn te for Dieting

Det er mange forskjellige måter å takle utsiktene til å miste vekt.

Mange velger å begrense eller beregne hva de spiser, mens noen fokuserer på ytterligere hjelp mottatt fra kosttilskudd, vitaminer , samt andre elementer.

Drikker te kan føre til gode resultater når kosten. Dette gjelder spesielt når det kommer til fordelene av grønn te for slanking.

Fordelene med grønn te for slanking og medisinsk bruk har blitt anerkjent i århundrer i land som India og Kina.

de helsemessige fordeler av å drikke grønn te

Grønn te har vist seg å redusere kolesterolnivået, samt triglyserider. Det kan også vise seg å være gunstig for dem som ønsker å øke sin HDL (? Bra?) Kolesterol nivåer.

Et løft i immunsystemet, samt vekttap, har blitt sett i de som drikker grønn te på en jevnlig basis.

grønn te inneholder også anti-kreft agenter som også kan finnes i svart te.

Når slanking, noen av fordelene ved å drikke grønn te kan ses gjennom høy konsentrasjon av antioksidanter som finnes.

Rapporter har funnet ut at grønn te besitter 50 ganger mer styrke enn vitamin E og C.

studier har også vist at fordelene av grønn te for vekttap er synlig når man drikker en kopp hver dag i ett år. Et tap på fem pounds er en av fordelene til å gjøre dette til en vane.

Bruke Søtstoffer med Green Tea

Fordelene med grønn te for slanking er drastisk redusert når sukker eller honning er lagt til. Dette Tap helt hensikten med å hanke inn noen av fordelene av grønn te for slanking. Når du absolutt ikke kan leve uten et søtningsmiddel, plukke opp urte erstatning heter Stevia.

Hvor mye kan grønn te kan du trygt drikke?

Når slanking, fordelene av grønn te er ikke berørt av mengden te som drikkes av dieter.

det er ingen vesentlige bivirkninger, og det er helt trygt å drikke grønn te. Noen mennesker har vært kjent for å drikke opp til 20 kopper grønn te per dag. Koffeinfri valg er tilgjengelige, som ikke reduserer fordelene av grønn te for slanking.

Når integrere grønn te på regelmessig basis, kan en nykommer oppleve søvnløshet eller rastløshet, men disse effektene snart passere når kroppen har tilpasset .

Hvordan forberede grønn te

for å høste fordelene av grønn te for slanking fullt ut, slik du forberede te påvirker dens virkninger og styrke. Størrelsen av teblader bør være liten og løs, presenterer det beste valg fordi den gir rask infusjon. Det tar lengre tid å forberede en stor tealeaf.

Selv om løse blader er anbefalt, den vanligste måten en dieter vil forberede sine grønn te er ved hjelp av en tepose. For å øke fordelene av grønn te for slanking, bør teposer være dunked på en kontinuerlig basis for å trekke ut en større mengde nyttige polyfenoler, som inneholder en høy konsentrasjon av antioksidanter og helsemessige fordeler.

Det er ikke anbefalt å forlate teposer som flyter på toppen av en tekopp.

Ved hjelp av kokende vann øker også utvinning av polyfenoler.

i forhold til hvor mye tid som en tepose er gjennomsyret av, er det to ruter å følge. Hvis du vil ha et høyt innhold av polyfenoler, bør bløtlegging tid være høy. En kortere tid bløtlegging skaper et høyt nivå av koffein, men ofrer polyfenol innhold.