Å miste vekt ved å følge din naturlige Body Cycles

I dag er mange mennesker på jakt etter enkle måter å gå ned i vekt, forbedre sin helse, og for å eliminere enhver sykdom. Du kan bruke? De Natur Body Cycles? for å få maksimal helse og vekttap.

Ved å vite hvordan man skal regulere dine? Natural Body Cycles ?, du vil opprettholde god helse og kan også miste litt fett i en kort tidsrom.

For å starte? Natural Body Cycles? du må endre din nåværende matvaner. Ja, vi er sedvanlig i måten vi spiser, og det er vanskelig å endre vår spise mønster og våre matvaner.

Hvis du er seriøs om din helse kan du selvfølgelig gjøre det til en prioritet, dette i sin tur vil hjelpe deg å oppnå suksess.

I de innledende fasene av? Natural Body Cycles? metode, vil du ha noen bivirkninger, men samtidig vil du bli fjernet flere kroppens avfall og giftstoffer. Bivirkninger kan være magebesvær, hodepine, diaré, smerter i kroppen eller lignende symptomer. Ikke bekymre deg, vil disse bivirkningene ikke vare lenge og vil snart gå unna som du får mer giftstoffer fjernet. Selv om du får noen av de ovennevnte bivirkningene ikke stoppe, holde flytte videre på veien til en ny vane å spise.

Men hvis bivirkningene synes å være i konflikt med din daglige rutine, tregere innføring av sunnere mat. Bare husk at de som har de mest bivirkningene er de som trenger det naturlig kosthold mest, bare foregår mye saktere. Hvis du har spist en ganske god diett, har du sannsynligvis ikke vil oppleve noen bivirkninger i det hele tatt

De tre naturlige kropp sykluser er omtalt nedenfor.

Cycle I: 4 am til kl.12
løpet av denne syklusen kroppen fjerner syrer, giftstoffer, avfall, svette, urin, slim og andre sekreter

Cycle II. kl.12 til 20:00
løpet av denne tiden kroppen din vil være å ta mat og fordøye det

Cycle III:.. 20:00 til 4 am
løpet av denne syklusen vil kroppen bare absorbere maten du har tatt i Cycle II fase

Bruke Cycles .

Cycle jeg spise:
Under eliminering syklus, bør du spise et utvalg av ulike frukter. Hvis du foretrekker juice, blir du bedt om å ta frukt eller grønnsaksjuice. Husk imidlertid at ved å spise frukten selv og ikke bare juice er du legge viktige fiber til kosthold. Under frokosten spise en bolle med kutte opp frukt. De eneste snacks før lunsj bør være frukt, fruktjuice eller grønnsaksjuice.

Du kan spise eller drikke all frukt og juice du vil opp til lunsjtid. Spis frukt som, appelsiner, bananer, jordbær, epler, melon, mango eller papaya.

Ved å spise denne måten er du assistere kroppens eliminering syklus. Dette vil hjelpe kroppen din til å fjerne syrer og giftstoffer fra blodet og kroppen. Giftstoffer og syrer gjøre deg svak og over vekt.

Å spise noe fast føde i løpet av frokost eller Cycle jeg, som ris, poteter, kjøtt, melk eller frokostblanding vil forstyrre eliminering syklus, som vil peke kroppen din mer mot sykdom og fedme. Tung mat tregere eliminering av giftstoffer, hvor som frukt og juice vil gjøre kroppen alkalisk. Alkaliske kroppen vil hjelpe deg i eliminering avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen. På denne måten kan du miste vekt ved å eliminere flere og flere giftstoffer og fett

Cycle II spise.
Cycle II spise vil omfatte både lunsj og middag, og er mer som gjennomsnittlig kosthold. Masse grønnsaker, noen stivelse som brun ris eller bakt potet, magert kjøtt eller fisk og en stor salat. Hvis du foretrekker å ikke spise kjøtt, er avhengige av en rekke grønnsaker, soyaprodukter som tofu og en stor salat.

Cycle II tillater tyngre, vanskeligere å fordøye mat enn Cycle I. Selv Cycle II slutter ikke før 20:00, prøv å ikke spise etter 18:00, med mindre du jobber kvelder, eller vanligvis ikke gå til sengs før midnatt

Cycle III spise.
Beklager det er ingen Cycle III spise. Du bør bare ha filtrert vann. Nå derimot, hvis du jobber swing eller sent skift, vil du flytte sykluser slik at når du våkner opp vil du begynne i syklus I.

Å spise av kroppens rytme er veldig enkelt å gjøre, spesielt siden du vil føle seg mer energi, mindre stivhet, mindre halsbrann og sove godt.

Hvis du tar noen medisiner, eller er under omsorg av en lege, vennligst ta kontakt med ham eller henne før du prøver noen ny diett eller spiser plan . Hvis du har noen spørsmål i det hele tatt om å spise riktig, status for din helse og hvordan du legger til trening i din daglige rutine snakke med helsepersonell. De kan gi deg gode råd basert på helsen din skjerm.

La du merke til at det var ingen omtale av cookies, paier, godteri, junk food eller fast food i noen av sykluser? God grunn bør du unngå disse når dette er mulig hvis du vil at kroppen skal vare lenge, lenge.