Hvordan å miste vekt og holde Thin
Kosthold er en av de mest kontroversielle temaer rundt. Ta det opp på en fest, og jeg kan garantere at du vil ha alles interesse om de snakker eller ikke. Uansett hvor mye vi bort fra dette faktum, mat påvirker oss. Denne verden opererer på en så og høste system, hvis du plante vannmelon, høster du vannmelon. Hvis du mate vannmelon de riktige næringsstoffene de vil vokse sunn, søt og saftig. Det samme skjer med kroppen vår. Hvis vi setter i høy kvalitet stoff, vil vi høste resultater av høy kvalitet. Jeg tror vi alle vet dette på ett eller annet nivå. Den vanskelige delen er å velge riktig stoff til å sette i kroppen vår.
Noe vi krysset over i vår spise fra å opprettholde livet til glede spise. Og denne gleden spising har fått så ut av kontroll gjennom reklame som folk har mistet kontakten med hvorfor vi spiser i første omgang. Og i denne forvrengning, gjennom store penger å gjøre bransjer som annonserer mat med vakre modeller, vi har fått blandede meldinger som sier vi skal spise for å underholde og kose oss, men opprettholde en vakker figur og sunn hud. Dette er alt kombinert med en rask gått samfunn som ikke har tid til å begynne å tenke på hva du skal spise neste har brakt folk til staten av fedme, anoreksi, bulimi, og bare ren besettelse om hva vi spiser og hvordan vi ser ut.
Mitt håp er å hjelpe folk å bli fri fra bedrag som lystbetont mat hold. Det er ingenting galt med å nyte mat, spesielt når det har gode fordeler. Problemet er at det er altfor misbrukt og mennesker dør på grunn av det. Hjertesykdom og fedme er på en all time high. Det er mye mer i livet enn mat. Mitt mål er å bringe en til et sted av bevissthet om hvordan du kan spise sunt og holde seg der.
Folk kan diskutere hele dagen hva de beste tingene å spise er, eller hvorfor de valgte å ikke spise sunt fordi deres bestemor gjorde ikke og hun levde til hundre. Poenget er, er du villig til å ta en beslutning som vil forbedre kvaliteten på livet ditt og de rundt deg som du påvirke ved å endre måten du spiser? Er du villig til å endre? Hvis du endrer kostholdet, garanterer jeg deg livet ditt vil endre seg.
Du vil ha mer energi, tenke klarere, har mer selvtillit, selvfølelse, mer glede, trenger å sove mindre, har færre legebesøk , et bedre sexliv, mer kreativ energi, mer følelse av formål, og lever lenger.
tro det eller ikke, tror jeg sub-bevisst folk vet dette. Folk blir komfortabel i hva de vet, selv om de kan være dis-fornøyde, frustrert, og mye tid full av selvhat. Folk opphold ulykkelig fordi de ikke vet hvordan de skal være annerledes.
Mat kan være som alkohol. Den har en lammende effekt. Det kan dekke over ting som vi vil heller ikke se på. Man kan drukne seg selv (så å si) i en bolle med iskrem like godt som en sitter i baren å drukne seg i deres øl. Spørsmålet er, er du klar for en forandring?
Det krever mot å endre. Det er lettere å gjøre det vi vet og føle kontroll. Det er vanskeligere å være på et sted av fremmedhet. (Som å gå til en fest der du ikke kjenner noen vs. gå et sted du vet alle). Det er en periode hvor vi er ubehagelig. Men dette betyr passere. Hemmeligheten ligger i å holde seg til det lenge nok til å passere gjennom den fasen av å være ubehagelig til du er litt kjent med det nye kostholdet.
I generasjoner har vi lært å spise langt fra hva kroppene våre trives best på. Så de fleste av oss er overbevist om at dette er veien å spise. Men hvis du bare ser rundt deg i hvilken som helst butikk eller restaurant, kan du se effekten av kostholdet vårt. Vi virkelig er hva vi spiser!
Når man begynner å spise sunt, høy kvalitet på maten, kan du se effektene i ens øyne, de blir klare og hvitt, blir glatt huden og har en glød, sitt ansikt tynner og tar på livet, og de har mye mer entusiasme og energi.
villig til å endre Diet er en diett som er for livet. En diett som vil bringer en kropp til sin perfekte vekt og helse. Det er ikke vanskelig, bare annerledes enn det amerikanske kostholdet på noen måter. Og det tar en vilje til forandring. Være villig
For å komme tilbake til å spise på en måte som ikke dominerer våre liv, har vi å lære hvordan du skal spise. I noen tilfeller, smaksløkene må omstille til en mer sunn måte å spise. Vi har i utgangspunktet bortskjemt dem med for mye sukker, salt, fett og fiber-mindre mat. Vårt samfunn går på et slikt høyt tempo, at folk er vant til å få maten raskt, og selv spiser det fort. Å omskolere våre kropper det kommer til å ta litt disiplin, begjær, og praksis.
Jeg vil vise deg hvordan du skal handle, forberede og lage sunne måltider som smaker godt. Jeg vil vise deg hvilke øvelser er best, og hvor mye du skal gjøre for å få resultater.
Etter å ha spist på denne måten for en stund, svært bearbeidet mat vil ikke være så tiltalende. Når du opplever energinivå og over alle god følelse av å spise på denne måten, vil du alltid komme tilbake til det.
Hvorfor kjepphest dietter DON? T ARBEID
Fad dietter fungerer ikke fordi de er ikke naturlig. Kroppen fungerer best når de får en stabil og jevn enkel, hel mat plan som man kan gjentatte ganger komme tilbake til. Når du fratar kroppen, mener det det er behov for å bremse systemet ned for å overleve og butikk. Resultatet er stoffskiftet bremser ned og du forbrenner mindre fett. Når du går av dietten, de kroppen hungrer å gjenopprette hva det hadde følt fratatt fra, og noen ganger kan du få mer fett.
Når du bor på et grunnlegg diett av hele matvarer som renser og bygge, spise andre ting som ikke er så bra for deg (og til) vil lett bli behandlet og kastet ut, uten noen effekt på vekten din.
er du klar til å bruke deg selv til å leve og spise sunt slik at du kan tilbringe resten av din tid forfølge drømmene og ønskene til ditt hjerte? STARTE
Start er den største skritt mot en endring av å spise. Tenk at dette begynnelsen vil ha en enestående effekt på hele livet.
Når man endrer ens kosthold, endrer en ens liv. Grunnen til at jeg tror dette er sant er hele mobilstrukturen skjer ved hva du putter i kroppen din. Når du begynner å spise mat fullpakket med ernæring, kan cellene gjøre alt de var ment å gjøre, og opererer på et svært høyt nivå av produksjon. Som de jobber for å fornye og forynge kroppen din, du føler deg bedre og tenke klarere i sin tur du blir mer kreativ og inspirert av livet. Dette vil da motivere deg til å gjøre de tingene som er i ditt hjerte, og du vil ha energi og utholdenhet til å gjøre dem. Resultatet er hele ens liv endringer.
Ruts du ikke var i stand til å komme seg ut av før nå små hindringene som lett kan overvinnes. Når man ikke føles bra, og de vet ikke hvorfor, er det svært vanskelig å gjøre mye av noe enn hva man trenger å gjøre for å bare leve. De fleste mennesker ikke engang klar over at de bare kunne føle deg mye bedre ved å gjøre bedre valg når de spiser.
villig til å endre Diet er en diett som kommer fra mange års erfaring og studier av diett og ernæring. Jeg har gått på skole for ernæring og for studiet av kroppens systemer dvs. sirkulasjons, skjelettlidelser, nervøse og muskuløs systemer. Jeg har en bachelorgrad i psykologi. Jeg har lest utallige bøker om kosthold, helse og ernæring, og ikke minst flere kjepphest dietter. Jeg har prøvd de fleste av dem til en viss grad. Den eneste diett som jeg alltid kommer tilbake til dette er sunt, grunn diett av korn, grønnsaker og frukt, med mange varianter av tilsatte hele matvarer og magert kjøtt. Hvis du spiser på denne måten, vil du opprettholde et sunt, perfekt vekt, aldri å måtte vinne og tape igjen. Du kan "spytte? sporadisk her og der, og hvis du kommer tilbake til grunn diett, vil det ikke ha en varig effekt på kroppen din.
Når du begynner å følge villig til å endre kosthold, vil du miste vekt umiddelbart.
Du vil begynne å føle mer energi, tenke klarere, mer kreativ energi, og har mer inspirasjon til å leve. Etter to uker, vil det være lettere å spise på denne måten, og til slutt fordelene vil oppveie innsats av forberedelse. Hvis du putter i tid nå til å bry seg mer om hva du putter i kroppen din, vil du bruke mindre tid senere på legekontoret eller sykehuset, eller i sengen med en slags kald. Din livskvalitet vil gi betraktelig bedre. Jeg vet at dette er sant første hånd. Det hele starter med en beslutning om å endre måten du spiser.
Er du villig til å endre? Dette er ikke vanskelig; det bare tar en decision'the beslutning om å endre
For mer informasjon:. www.willingtochange.com