Vekttap Secrets fra Hollywood filmstjerner LA Personal Trainer Snakker Out

I begynnelsen av nittitallet jeg hadde muligheten til å jobbe med noen av de mest kjente filmstjerner i verden. Som leder og personlig trener for Kathy Smith og hennes helsestudio, opplevde jeg første hånd hemmelighetene til stjernene. Her er et par ting de gjorde for å se ut som de gjør:

1. De krysser trent, sette variasjon i sine treningsrutiner.

2. De har aldri spiste mye hvitt mel matvarer. De fleste av deres mat kom ut av bakken. Vi kaller dem naturlig mat!

3. De var mer opptatt av sine kroppsfett nivåer enn sin vekt: De konsentrerte seg mer om balansen mellom muskler til fett, snarere enn sin vekt

4.. De gjorde mye stretching: ganer og yoga var veldig populære

5.. De brukte mye tid utendørs arbeider ut: Du kan bli overrasket over hvor mange mennesker som er i bedre form en tendens til å utøve mer utendørs

6.. Sine dietter besto av urter og te. Mye av naturlig mat ble konsumert.

7. De hadde hjelp utenfra, inkludert støttesystemer, trenere og grupper.

Med hvert program du prøver, husk det er ikke om tallene, er det din tilnærming! Film Stars er akkurat som deg og meg. De er ikke annerledes. De har de samme utfordringene du gjør, men forskjellen er at du ikke motivert av penger

For de som ikke er filmstjerner, tenk på dette:

Noen av dere vil ikke liker det jeg har å si, selv om det er sannheten, og det kan være der problemet med amerikanske helseproblemer ligger. Ingen ønsker å gi deg sannheten. Mitt ansvar som en høyt profilert treningsekspert ligger ikke i hvis du liker meg, eller selv om du kjøper mine e bøker. Mitt ansvar ligger i å gi deg rett snakke uten sukker belegg den.

Du ønsker raske løsninger til ditt helseproblem som har tatt år å utvikle. Du får det ved å kjøpe gimmicker som lover deg raske resultater. Hvorfor tror du at du leser dette. Tittelen tatt hensyn til øyeblikkelig tilfredsstillelse.

Du faller for det, og på slutten av dagen du er mer frustrert enn noensinne. Hvorfor? Fordi du nekter roten av dine problemer.

Jeg har rådet tusenvis av mennesker over mitt tjue år som personlig trener, helsestudio konsulent og bestselgende forfatter. Og i alle mine reiser, svar på folks problemer med vekten kommer ned til én ting: det er et spørsmål om valg

Min tilnærming med mennesker er, enten du betale en pris nå, eller du vil betale en større pris! nedover veien. Jeg er virkelig lei av å danse rundt og prøver å klappe folk på ryggen og si: Det er OK? Du kan gjøre det.? Når all den stund, de fleste jeg kjenner er i alle fall litt alvorlig om deres helse, og har ingen anelse om hva de er i for nedover veien.

Hvis du er på gjerdet om ikke å starte en mosjon og vekttap plan, foreslår jeg at du enten bli varm eller kald. Ingenting av dette lunkent ting. Du og hver person i Amerika er på randen av en helsekrise. Jo lenger du venter, jo mer sjanse har du for å ha en sykdom.

Du har også et spørsmål om valg på alle disse gimmicker der ute. Ikke kast bort penger på produkter som ikke er langvarig, og ikke lære deg noe. Jeg vet at du vil ha raske resultater, men du vil bare kaste bort pengene dine. La meg minne deg, før du avtale med din tilnærming til vekttap den andre er luftslott. Her er nøklene til vekttap.

finne ut hvor du er motivert

Bestem årsakene bak uønsket atferd

Utvikle en god støtte system

Spis for drivstoff ikke for smak

Hold være aktiv.

Mer informasjon om sitt vekttap hemmeligheter du finner dem på www.resolutions.bz