Hamptons Diet Hva er fordelene og fallgrubene The Hamptons Diet
Hva er Hamptons kosthold og hva er dens fordeler og sine mangler? The Hamptons Diet er etableringen av Dr. Fred Pescatore, en gang kollega av ingen ringere enn Dr. Robert Atkins.
På Hamptons? hjemmeside, er en setning anvendes for å innkapsle den generelle ånden av dietten. Det fremgår at man bør? Spise mer grønnsaker, fisk og omega-3 fettsyrer og bruker det meste av fett i form av monosaturates.? For Dr. Pescatore, fett som en bestemmer seg for å konsumere er slutt svært viktig for resultatene av dietten.
Selv om det amerikanske samfunnet har vokst skeptisk til karbohydrater generelt, mange har fylt hullene med mer fett, noen ganger ukjent for dem. Dr. Pescatore innsett at ikke alt fett er skapt like mens han studerte i henhold til Dr. Atkins veiledning. Så, i motsetning til Dr. Atkins? perspektiv som animalsk fett utgjør ingen ekstra helserisiko og bør inntas i overflod, er uenig Dr. Pescatore og finner at umettet fett er fortsatt best i å forebygge hjertesykdom.
På en måte er det Hamptons Diet veldig lik Middelhavet diett, men i prosessen, Dr. Pescatore har oppdaget at macadamianøttolje inneholder 30% flere monosaturates enn olivenolje som Middelhavet Diet har en tendens til å fokusere på. Dette konseptet alene er virkelig en av de større konsepter som skiller Hamptons kosthold fra Middelhavet.
Logistikken er ganske enkel. Kosten er tillatt ubegrensede mengder magert kjøtt og monounstaurated fett, men carb nivåer er basert på hvor mye vekt man er ute å tape. De som bare trenger å miste mer enn 10 pounds vil bare få lov til å spise 30 gram karbohydrater om dagen, mens de med mindre mål er tillatt mellom 40-60 gram karbohydrater om dagen. Så alt i alt, det er ikke for komplisert, og ikke på langt nær like restriktive som Atkins eller South Beach.
Det eneste problemet? Macadamianøttolje ??? Det avgjørende er macadamianøttolje? Ja, det er like latterlig som det høres ut. En ville være bedre å bare plukke opp et eksemplar av Middelhavet Diet bok, etter min mening, siden de forfekter svært like prinsipper.
Først av alt, sier Hamptons nettsted som best macadamianøttolje typisk importeres fra Australia og for de fleste amerikanere, er absurd leter etter importerte oljer for en enkel helsegevinst. Bedre ennå, hvis man tilfeldigvis være allergisk mot nøtter, Hamptons Diet folk anbefale en? Estate-flaske extra virgin olivenolje? i stedet. Høyre. Fordi vi alle vet at? Estate-flaske? oljer er over hyllene på din lokale Piggly gammel kjenning.
Denne dietten virkelig må bare virke rimelig for de med penger å blåse fordi det er absolutt ikke ment for de på et budsjett. Dommen er at det virker som en fornuftig plan, men for urimelige priser.