Mat et alternativ til Emotions

Emotion:
en flytting av følelser: agitasjon av sinnet: en av de tre grupper av fenomener i sinnet? følelse, skilles fra kognisjon og vilje

Mat:.
hva man lever av: det som, å bli fordøyd, gir næring til kroppen. uansett ivaretar, fremmer vekst

Nei åpenbar sammenheng der, er det

Min ordbok gjør ikke et skille mellom følelser og følelser, men noen psykologer gjør, så jeg skal være mer tydelig om hva slags ting jeg skriver om her?: såret, opprørt, tristhet, sinne, sorg, og kanskje til og med kjedsomhet hvis det er ledsaget av en irritasjon om kjedsomhet. Det er positive følelser, men de vanligvis ikke føre til problemer? med mindre kanskje du er på en permanent høy og kan ikke komme ned.

La oss tenke på løver for et øyeblikk. De salongen rundt i solen mesteparten av tiden. Når de blir sultne, de går og drepe noe og spise det før de er fulle. Da de salongen rundt til de er sulten igjen og underholde seg selv ved å kjempe seg imellom eller kjøring av andre løver. De går ikke ut og drepe noe for noe å gjøre fordi de er lei. De går ikke ut og drepe noe fordi de er sinte eller triste. De spiser når de trenger å spise, og de trenger ikke engang å spise hver dag. Kan du tenke deg en løvinne gå ut og drepe og spise hver gang hennes partner knurret på henne? Kan du tenke deg en løvinne gå ut og drepe og spise hver gang ungene ble litt støyende?

Ok. Lions sannsynligvis ikke oppleve følelser og de er mye mer fokusert på nå, men de sannsynligvis ikke får overvektig og lider hjerte og sirkulasjon problemer heller.

Så hvorfor folk gjør disse tingene?

Hvorfor folk hodet for kjøleskapet når noen har gjort noe de ikke liker? Hvorfor folk hodet for kjøleskap gjør når de føler seg ensom? Hvorfor gjør folk dra til kjøleskapet når den kommersielle pause starter eller klokken sier "kveldsmat tid '?

Hvorfor gjør de disse tingene uavhengig av om de føler seg sulten. Og det er vanskelig å forestille seg hvordan noen kunne føle sulten etter å ha spist frokost, lunsj og middag? er det ikke?

De gjør det fordi de ikke ønsker å føle.
De gjør det fordi de er redde for hva som vil skje hvis de ikke gjør det.
De gjør det fordi det distraherer dem fra å være fullt til stede med seg selv.

og de gjør det fordi de ikke liker seg selv, og de absolutt ikke elsker seg selv.

Ingen som elsker seg selv ville mishandle kroppen sin på noen måte, fordi kjærlighet ikke mishandle. Kjærlighet og helse er synonymt.

Som barn vi naturligvis uttrykke hvordan vi føler fra øyeblikk til øyeblikk. Jeg føler meg syk, jeg liker ikke det, jeg har en hodepine, magen gjør vondt, jeg er lei? og når vi føler sint vi rope og stemple våre føtter og gange. Men som vi vokser er vi lært at gode barn ikke gjør disse tingene. Det er ikke høflig å fortelle tante du ikke liker hennes kaker når hun tilbrakte hele ettermiddagen gjør dem "spesielt for deg. Hvis du rope på meg vil jeg gi deg et smellkyss. Idle hender er djevelens leketøy. Så vi er opplært til å lyve om hvordan vi føler, for å ikke uttrykke når vi er dypt ulykkelig, er at sinne uakseptabelt, og at det å sitte tilfreds, glad i vår egen mentale verden av fascinasjon og kreativitet, er uakseptabelt.

og så etter å få skrudd opp sånn (fordi våre foreldre føler press for å sosialisere oss og gjøre oss akseptable for andre - fordi de forstår ensomhet og ønsker ikke å utvikle noen personlighetstrekk som ville føre til at du blir avvist av andre) de < b> fôr
deg når du ikke lenger er tydeligvis
uttrykke din ulykkelighet. De vet at noe er galt med din endring av humør, og de liker ikke å se deg ulykkelig, slik at de mate deg. Sjokolade, godteri, iskrem, iskrem kaker er alle matvarer som brukes til å lokke deg til en bedre humør tilstand. Legg merke til at epler, pærer, appelsiner, nøtter, tomater og slikt blir aldri brukt til å lokke deg til å endre humøret staten.

Når du er syk, får du behandler, alle de samme mat fylt med fett og sukker.

nå når vi er litt våre foreldre og nære slektninger er guder. De er alle-messig. De kan lese våre sinn. De kan arbeide magi. Og så hva de lærer oss er lagret dypt i våre sinn, og vi kaller på den i vanskelige tider.

Times problemer er vanligvis når vi føler lav, eller lei.

Vi har vært lært at å spise fett og søtt tar smerten unna. Minst som er hva vi opptrer som om vi har lært. Men det var en behandlingsfeil i våre unge sinn. Hva vi virkelig fikk, og egentlig ønsket var kjærlighet og oppmerksomhet og anerkjennelse. Den behandler var bare det mediet som transporteres og gitt uttrykk for at følelsen av å være elsket og tatt vare på. Men vi forvekslet det.

Grunnen til at vi går til kjøleskapet er fordi det minner oss om å bli elsket og tatt vare på. Det minner oss om kjærlig armene rundt oss; blir gjemt opp i sengen; å ha noen å komme opp med ideer om hvordan å ha det gøy sammen med dem; å ha noen slag håret; og de er fantastiske ting å ha opplevd som barn. Å vite og å føle seg elsket når som helst i løpet av livet er en fantastisk opplevelse.

Du kan endre mønster hvis du vil.

Du trenger bare å oppleve følelser som har blitt begravd. Du må la det ut og la det gå.

Skriving er en fantastisk medium for å slippe følelser. Gjør en pakt med deg selv at hver gang du hodet for kjøleskap og du har ingen følelser av sult at du vil sitte ned for bare fem minutter og skrive. Det du skriver er hva du føler. Begynn med "jeg føler? ? Akkurat nå ", og sette inn hva du føler? lei, ensom, uelsket, lei opp og så videre. Og så skrive "dette føles som den tiden da? og la tankene dine til å drive tilbake til fortiden og skrive ut hva som kommer opp. Skriv ned hvem som gjorde hva når og hvorfor. Skriv ned hvem du er sint på. Skriv ned hva du ønsker å si nå, eller hva du skulle ha sagt da, og fortsett til du får tårer. Inntil du berører den emosjonelle hot spot som forårsaker tårer å strømme du ikke vil føre til noen vesentlig endring. Når tårene strømme du kan slutte å skrive og rive opp papiret. Språk og grammatikk er uviktig; ingen vil lese dine ord.

Gjør spise en bevisst aktivitet.

Det er ok å føle slik du føler deg. Ingen har rett til å nekte deg den fulle og naturlig uttrykk for dine følelser. Men du trenger ikke å ta ansvar for deg. Uttrykke dine følelser ikke slå, skade, eller søker hevn på en annen. Det vil si
gi deg selv tillatelse til å føle slik du føler deg og gi deg selv tillatelse til å uttrykke hvordan du føler til noen som du føler det er viktig å uttrykke disse følelsene til. Det er ikke en unnskyldning for å klandre noen andre for hvordan du føler deg. Dine følelser er deres, og hvorfor du føler dem er din ting. Andre bare brann av følelser, slik at du kan identifisere et problem og helbrede det. De er ikke å klandre for hvordan du føler deg? og heller ikke du.