Atkins LowCarb Part 1
Med mindre du har bodd i en hule de siste årene, har du sikkert lagt merke til at low-carb mani er feiende nasjonen. Matprodusenter er i et oppvarmet løp for å se hvem som kan få den mest low-carb fare inn i dagligvarebutikker, og hver annonsør verdt sin salt understreker low-carb melding. Popularisert av den avdøde Dr. Atkins har low-carb diett tatt nasjonen med storm, og lover å være en trend med utholdenhet.
Så, gjør low-carb diett arbeid? Anekdotiske bevis og nyere studier både konkludere med at å følge en streng low-carb diett vil faktisk hjelpe deg å miste vekt. Alvorlige spørsmål gjenstår imidlertid, og må tas opp før fullt omfavner low-carb livsstil. Noen av disse spørsmålene er:
* Hva er de langsiktige virkningene (10-20 år) av low-carb spise product: * Kan du feste med low-carb diett, eller vil din kjærlighet? for karbohydrater holde deg juks og frustrert? product: * Hvordan virker en low-carb diett mix med trening? Spesielt hvilken innvirkning har den på muskel? Product: * Har du lest materialer på low-carb diett, eller er du bare følgende annenhånds informasjon du har hørt fra en kollega?
< p> i denne serien av artikler vi vil prøve å løse disse problemene.
Fitness, ernæring og medisinske eksperter understreker at du bør gjøre endringer i kostholdet ditt som du kan feste med på lang sikt. Alt for ofte, folk starte på en ny "diett" og viljestyrke vei til vekttap. De ikke liker det, hovedsakelig fordi deres "diett" er å fortelle dem at de ikke kan spise maten de elsker. BOOM De er av dietten. Kanskje noen måneder senere de prøver en annen diett, bare for å oppdage at det også er for restriktive og BOOM de er av igjen. Dette yo-yo slanking tar en toll på kroppen, ofte fører til tapt muskelmasse og enda verre en følelse av svikt.
For noen "diett" for å fungere, må den lages på en slik måte at du kan leve med det. Livet er rett og slett for kort til å være helt elendig, og prøver å viljestyrke deg inn i en "diett" som du ikke kan feste med er en sikker vei til elendighet.
Så, bør du starte en low-carb diett ? Det er millioner pund spørsmålet! Og svaret er ..... trommevirvel vennligst ..... kanskje! Hvis du tror du kan feste med det, og hvis du tar deg tid til å lese om det og få fakta, og hvis du diskutere det med legen din, og hvis du vet hva du får til, og hvis du har støtte fra familien din, så kanskje low-carb diett er riktig for deg.
Hvorfor ikke bare et enkelt "ja" eller "nei"? Fordi alle er forskjellige og ingen enkel PLAN kommer til å jobbe for alle. Weight Watchers, Jenny Craig, Slim-Fast, Atkins Diet, South Beach Diet, og hundrevis av andre planer har alle bidratt til folk, men ingen av dem har hjulpet alle.
Hva er viktig å forstå er at du må finne din egen ernæringsmessige plan. en som fungerer for dEG
Og til slutt, må en påminnelse til å utøve bli ropt fra gym gulvet! Uansett hva ernæringsmessig tilnærming du tar, ALLE eksperter anbefaler at du trener på en jevnlig basis. Tenk på det: det er hundrevis av diett planer der ute i verden i dag, og mange av dem tilbyr motstridende informasjon, men en ting som de alle har til felles er at de sterkeste oppfordre deg til å trene. Så selv om ekspertene kan være uenige om hva du bør spise, de enige om hva du bør gjøre: trening
* Copyright 2005 Pick Up The Pace. Tillatelse kreves ikke for distribusjon av Pick Up The Pace artikler så lenge de brukes i sin helhet, er skikkelig kreditert plukke opp tempoet, og ledsages av vårt nettsted. Www.letspickupthepace.com
< p> * informasjonen i denne artikkelen, og på dette nettstedet er for generell referanse, og er ikke ment å løse spesifikke medisinske tilstander. Denne informasjonen er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk råd eller en medisinsk eksamen. Før du deltar i et treningsprogram eller aktivitet, bør du søke råd fra din lege eller annet kvalifisert helsepersonell. Ingen informasjon i denne artikkelen, eller på www.letspickupthepace.com bør brukes til å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge noen medisinsk tilstand.
