The Secret Meaning Of Compulsive Eating Behaviors

Mat er ikke bare drivstoff til å holde deg gående. Det er heller ikke fienden, ut til å snu kroppen til en stygg fettmasse eller tette blodårene dine. Så mange dyktige kilder dispensere mat? Reglene? å leve etter: Spis fire av dette hver dag, spiser tre av disse hver dag. Unngå disse visse matvarer for enhver pris. Spise denne maten med måte. Dagsrevyen bombarderer oss med mat farer. Dietter gi enda mer sprø? Regler.? Ikke rart mat er en så rotete emne. Det er omgjort til en intellektuell kamp mellom det gode og det onde.

jeg si nok av dette bestemme hva vi skal? spise ved å lytte til andres kriterier. Ville ikke du enig i at et eller annet sted inne i deg selv og din egen kropp ligger kilden til å vite hva du ønsker å spise og hvor mye du skal spise? Det kan bare være på tide å gjenvinne autoritet ditt liv og din kropp ved å stole på deg selv som den ultimate autoritet spise?

La oss gå tilbake til det grunnleggende. Som mennesker vi er i live i en fysisk kropp. Dette er din kropp. Det er din individuelle veiledning system som forteller deg når du føler deg bra og når du ikke føler deg bra. Dette organet er et multi-sensorisk kropp som inneholder alt du trenger å vite når du er å være tro mot deg selv, hva som føles godt for deg, og hva som smaker godt til deg.

Individuelt har vi hensikt med å være her på jorden. Vi er ment å bringe glede til jorden gjennom våre fysiske kropper og uttrykk for oss selv. Vi spiser ved å ta noe fra utenfor oss selv i vår munn. Gjennom tygging, slipper vi livet fra maten selv. Gjennom mirakel av fordøyelsen, livskraften som var i maten blir en del av vår fysiske kropp. Resten er utgitt som avfallsprodukt og fornyer jorden. Gjennom denne prosessen, er vi livssyklusen.

Et sted i ferd med å vokse opp, har vi gjort mange beslutninger om oss selv på denne jord. Vi bestemte oss for hvor levende vi kunne være, hvor autentisk, hvor åpen og reell. Vi bestemte oss for om vi har rett til å våre egne behov - og har disse behovene oppfylt. Uansett avgjørelsene vi har gjort er reflektert i våre organer og i våre mat mønstre.

For enhver person som sliter med å løse et mat problem, til slutt vekker erkjennelsen av at maten spørsmålet var om noe mye dypere. Maten er et språk av former, snakker om våre egne beslutninger for å være i live, vekket, autentisk. . . eller ikke.

maten MØNSTRE /DIN aliveness
For et øyeblikk, ta en titt på din egen mat mønstre. Hvordan din stil for å spise er knyttet til din egen aliveness, rett til selv-express, være opptatt av, være ekte, og inter-slektskap til større helhet? Har din spise stil skaper fysisk ubehag? Betyr det innebære selvfornektelse og selvoppofrelse? Har du spise stil holder du pakket inn i forsøket på å løse vekt (evigvarende slanking) snarere enn å stå opp og hevde din rett til å ha det du ønsker? Kanskje du kan begynne å identifisere ditt eget mønster fra en av forslagene nedenfor?

1. Kanskje du har bestemt at du må være en glede-denier? Å spise uten å sitte ned. Spise ubevisst. Å spise med skyldfølelse. Gulping ned maten i et travelt og alltid spise på rømmen. Det er ingen tid i denne verden for dine behov, og du trenger ikke rangere som en prioritet i livet ditt. Ditt liv og dine behov ikke eksisterer eller ikke er like verdifulle som andres. For å være selvopptatt blir sett på som å være egoistisk.

2. Har du binge i privat? Ikke slik at alle kan se du har behagelige matvarer? Å måtte snike deg glede i mørket? I en transelignende tilstand, spise mat du ikke vil at noen skal vite at du spiser. . . Volum du ikke vil at noen skal vite du vil. Du spiser fort, ikke ønsker å bli fanget. Det ironiske er at du ikke virkelig nyte maten, du egentlig ikke sulten. Det er vanligvis en tid vi kan være alene, med alle dine ønsker og begjær. Det er en tid vi trenger ikke å late som å være i stand til, kompetent, hyggelig, sympatisk, sterk, og uten behov. Det er en tid for å være helt selvsentrerte, hvor du ikke trenger å ta vare på behovene til noen andre, og kan fokusere helt på deg selv.

3. Har du nekte deg selv energi /mat (glemme å spise frokost og lunsj) i løpet av dagen så forsøke å gi deg selv med så mye glede som du raskt kan komme i kveld? Velge å føle seg skyldig etterpå, nok en gang å nekte deg selv gleden av å ha det du ønsker? Tvangsmessig overspising er preget av ukontrollerbare spising og påfølgende vektøkning. Compulsive overeaters bruke mat som en måte å takle stress, følelsesmessige konflikter og daglige problemer. Maten kan blokkere ut følelser og følelser. Har din spise stil nummen ut din indre stemme, din indre sannhet, din rett til å akseptere glede?

4. Har du begrense mat helt - nekte deg den energien som trengs for livet? Kanskje lener mer mot anoreksi. Aldri tillate deg selv å være sulten. Sult, din menneskelige behov, står for alle behov du har i livet. Betydning, har du ingen behov. Du er over å være menneske. Mens under følelsen du har ingen verdighet som person. Ved å nekte dine behov du benekte deres verdighet som person. Et forsøk på å være ugyldig, være tom. For å si? Jeg fortjener ingenting.? Mens på samme tid å spille et spill av overlegenhet si? Jeg trenger ikke noe.? Sult, og som har behov, er en del av å være i live.

5. Har du hamstre energi - holder på så mye energi (mat og fett) som du kan, ikke føler seg trygge uten den? Holde vekten på kroppen din som en måte å ikke være for kraftig, også seksuelt attraktive, også i live, også autentisk og ekte? Ikke stole på deg selv hvis du var tynn. I denne spise stil, de ubevisst frykt å bli tynn. Hvorvidt frykten er av sult, seksualitet, en ny jobbsituasjon, dating og forhold, yrkesvalg, familie problemer eller bare livet selv, kan vekten være å tjene formålet med isolerende deg fra frykten, fra følelsen, og dermed unngår personlig vekst og endring.

6. Er du bulimisk - noe sensing det er din fødsel rett til å være kraftig og har det du ønsker, men også i konflikt om dine behov? Indulging i enorme mengder energi (mat), men så raste og kaster opp det du ikke har lov til å ha? Bulimi er som regel folk som ikke føler trygghet for sin egen selvtillit verdt. De vanligvis strever for godkjenning av andre. De har en tendens til å gjøre hva de kan for å behage andre, mens de gjemmer seg sine egne følelser. Mat blir deres eneste kilde til trøst - men selv det er ikke lov

7.. Bevisstløs eater - Har du noen gang blitt nibbling på noe for noen tid før du innser at du faktisk spiser? Har du hatt noen spør deg, "Hei hva er det du spiser eller hva gjorde du ha til middag", og du kan ikke fortelle dem? Synes du selv nibbling på mat hele tiden mens du arbeider, kjøring, snakker i telefonen, eller se på TV uten å tenke på hva du spiser. Har du heap hauger av mat på tallerkenen din? Har du satt et bitt i munnen før du full den siste? Hva er din frykt? Har du lov til å ha det du ønsker? Kan du fylle opp med nok? Kan du sitte ned og ta imot alt av hva du trenger og fortjener på en plate?

Vi fortjener alle de gode tingene livet har å by på, uten å måtte utføre for noen av dem. Vi vil ikke tjene verdighet, bestemmer vi at vi allerede er verdig og derfor akseptere mer glede og overflod og kjærlighet i oss. Vi er fortjent individer av vår eksistens. Jeg utfordrer deg til å ta en titt på din spise stil. Se med ikke-dom og uten frykt. Se uten å forsøke å løse eller bli kvitt problemet. I stedet, være nysgjerrig. Hva gjør din stil for å spise si om din rett til å være i live på jorden, din rett til å ha dine behov møtt, din rett til selvutfoldelse, til høyre være kraftig og myndighet? Hva ville du spiser ser ut som om du var fylt opp med ditt eget liv, lidenskap og glede, kjærlighet, god følelse og ha det du ønsker?