Secrets Of Gastric Bypass Surgery ned i vekt uten Surgery

Det er mer til gastric bypass enn kirurgi og rask massive vekttap. Pasienter som gjennomgår vekttap kirurgi (WLS) sign-up for en levetid på stive atferd for å garantere deres langsiktige suksess

Tenk deg:. Hvis du visste hva disse handlingene var, kan du miste vekt og holde den av uten kirurgi? Ta en titt på de fire reglene WLS pasienter lever etter:

Regel 1: Protein Først:
Den første regelen for å leve etter vekttap kirurgi (WLS) er Protein først? som betyr å spise protein for tre daglige måltider, og protein må være 50 prosent av matinntaket. Animalske produkter er de mest næringsrike proteinkilde og omfatter fisk, fjærkre og kjøtt. Dairy protein, inkludert egg, er en annen god kilde til protein. Nøtter og belgfrukter er også gode kilder til protein, men noen ganger vanskelig for bariatric pasienten å konsumere.

Science viser seg at en proteinrik diett vil be vekttap og økt energi. Kroppen inneholder over femti tusen forskjellige aktive proteiner alle laget av de samme byggesteinene: aminosyrer. Aminosyrer er laget av karbon, hydrogen, oksygen og nitrogen, så vel som svovel, fosfor og jern. Mange sykdommer? inkludert fedme? indikerer en aminosyre mangel.

Vekttap kirurgi pasienter ikke har et valg, de må spise magre proteiner, eller de vil bli syk, blodfattig, og slitne. Vekttap vil opphøre hvis de spiser bearbeidede karbohydrater i stedet for magre proteiner. Dumping eller oppkast kan også oppstå hvis pasienter ikke spise magre proteiner for første halvdel av hvert måltid.

Den må skille mellom høye fett proteiner og magre proteiner. En gastric bypass pasienten ikke tåler høye fett proteiner som bacon, fettstoffer biff eller pølser eller fettete stekt kylling: Disse matvarer forårsake kvalme og oppkast. I tillegg er disse høyt fettproteinrike elementer er bidragsytere til fedme og bør unngås av alle som ønsker å kontrollere sin vekt

Regel 2:. Drikk mye vann
Kosten er ofte fortalt? drikke vann. Drikk minst 64 unser om dagen? åtte glass om dagen. Gastric-bypass pasienter ikke har et valg: De må drikke mye vann. Andre drikker som kaffe, te, melk, brus og alkohol er forbudt. Vann er den avgjørende væske for å leve. Vann er en av de viktigste næringsstoffene kroppen trenger for å holde seg frisk, levende og energisk. En forteller-forteller tegn på en gastric bypass pasient er den alltid tilstedeværende vann flaske.

Menneskekroppen er en fantastisk kar full av vann. Hjernen er mer enn 75 prosent vann og 80 prosent av blod er vann. Faktisk spiller vann en viktig rolle i hvert system av menneskekroppen. Vann regulerer kroppstemperaturen, fjerner avfall, transporterer næringsstoffer og oksygen til cellene, puter leddene, hindrer forstoppelse, spyler giftstoffer fra nyrer og lever og løser opp vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer for kroppens bruk.

Ernæringsfysiologer si et nøyaktig mål på kroppens behov for vann er å dele kroppsvekt (pounds) i to og drikke så mange unser hver dag. Dette nummeret kan godt overstige 200 unser per dag for sykelig overvektige mennesker aktivt engasjert i vekttap.

Kroppen vil få panikk hvis selve vanninntaket er betydelig mindre enn det som kreves. Blod kan ikke flyte, avfallsprosesser blir forstyrret og elektrolytter bli ubalansert. Riktig fuktighet hindrer betennelse, fremmer osmose og fukter lungeflater for gass diffusjon. Det hjelper kroppen å regulere temperaturen, vanne celler og organer og fremmer alle funksjonene til eliminering. Gjerne ved å drikke rikelig med vann mange mennesker kunne løse betennelse og eliminasjonsproblemer som følge av utilstrekkelig vanninntaket. Tilstrekkelig vann forenkler vekttap

Regel 3:. Ingen Snacking
Gastric bypass pasienter får beskjed om å unngå småspising. Ingen unntak.

Snacking er den verst tenkelige ting en WLS pasient kan gjøre. Dersom pasienter snack de slutter å gå ned i vekt og kunne gjenvinne vekt. I tillegg gastrisk bypass snackers risikere alvorlige svingninger i blodsukkernivået og glukose overdose, de klarer å gå videre til sunt liv at kirurgi gjør mulig. De føler at svikt når WLS ikke resulterer i vekttap.

Naturen av gastric bypass kirurgi gir pasienter et forsprang på å slå snacking vane. Når en pasient spiser tre proteinrike måltider om dagen kroppens drivstoff krav er oppfylt og metning resultater. Sult oppstår ikke hvis vannet er nippet hele dagen. Hvis en pasient er å ta vitaminer de ikke vil være ernæringsmessig ønsker. Gitt at pasienter som snack gjør så ut av selve vanen som bidro til fedme.
Hvis en dieter må snack de må være oppmerksomme på sine valg. Frukt, grønnsaker og magre proteiner vil bidratt til velvære og vekttap. Behandlet karbohydrat lettere mat ikke klarer å dekke ernæringsmessige behov, eller legge til rette for vekttap og bør unngås.

Vellykket WLS pasienter forstår at snacking er fedmeskjærsilden. Når de begynner å bite vekttap vil opphøre og vektøkning vil sikkert føre. Vellykket vekttap pasienter? de som opprettholder sitt vekttap år etter operasjonen? ikke snack. Det samme gjelder for alle vellykkede Kosten uavhengig av de midler som de i utgangspunktet tapt vekt

Regel 4:.. Øvelse
siste regelen, den ene WLS forakter mest, må pasientene trene hver dag

Ingenting er mer skuffende enn å høre en gastric bypass pasient skryter at de ikke trenger å trene for å gå ned i vekt. Det er sant; pasienter vil gå ned i vekt uten å løfte en finger. Men pasienter som ikke bruker tid på raske vekttap å innlemme øvelsen i deres livsstil gjør seg selv en alvorlig bjørnetjeneste.

Fedme krøplinger kroppen. Bein vev er kompromittert, leddene er hovne, er det vaskulære systemet utilstrekkelig og skjelettet overbelastet. Som vekten er tapt, blir belastningen på bein, ledd og karsystemet redusert. Men er kroppen en fantastisk maskin. Gitt riktig ernæring og fysisk bevegelse vil gjenoppbygge ødelagte rammer. Systemene kan bli sterk og vital.

Den mest effektive måten å helbrede kroppen fra herjinger av fedme er å utøve. Trening betyr å bevege kroppen: turgåing, strekke, bøye, inhaling og exhaling. Trening er den mest effektive, mest underholdende, mest gunstig gave man kan skjenke seg i utvinningen fra livstruende, invalidiserende sykelig fedme. Folk som klarer å opprettholde sin vekt trening hver dag

Konklusjon:.
Vellykket vekttap kirurgi pasienter vil fortelle deg dette er de fire reglene de lever av, at gastrisk bypass er bare et verktøy for å lette bevisst atferd for bedre helse. De vil bekrefte at vektkontroll, selv med kirurgi, tar et helt liv med flittig oppmerksomhet til kroppen sin og atferd. De vil forsikre deg om det er ikke lett, men resultatene er verdt innsatsen.