Unngå The TakeHomeBox Overload

Etter at du har hatt RNY kirurgi, det er en ting du umiddelbart begynne å legge merke til .. og det er hva jeg kaller? Take-Home Box Overbelastning ?. Dette er hva som skjer inni kjøleskapet ditt som et resultat av at du brining hjem alle disse take-hjem bokser fra restauranter fordi du ikke kan fullføre måltidet. Selv før operasjonen, kan du ikke ofte avslutte måltidet når noen restauranter serverer slike store deler. Så pakke opp rester etter en spise-out måltid synes naturlig for deg, slik at du gjør det ofte

PROBLEM ONE:.! At hjemmebokser kan faktisk etablere store bydeler inne i kjøleskapet

PROBLEM TO: du føler at du MÅ IKKE kaste alle som mat ut fordi du har lært fra de tidlige dager av din crib at du ikke skal kaste bort mat på grunn av alle de sultende barn andre steder som sikkert ville sette pris på maten du kaster bort, høyre? Oppriktig, da du hørte at skyld-setning som var ment å motivere deg til å sluke opp, gjorde ikke du føler deg enda mer tvunget til ikke å slutt å spise, og send den uspist del til de sultende barn? Jeg egentlig aldri forstått at filosofi for å fortelle meg at jeg bedre spise fordi noen fattige barn ikke har nok å spise ?. En puzzle

PROBLEM TRE:. På grunn av skyld, du bestemmer deg for at du vil bare "snack? på mat i take-home-bokser. Så du snack, snack igjen, snack litt mer, og HURRA? du har spist alt i boksen og du ikke kaste bort mat! OH, men du har gjort deg selv en dårlig sving!

Bad turn? Hvor?

La oss vurdere at maten i at take-home-boksen kan inneholde 1500 til 2000 kalorier. Hva så? Vel, når du spiser de leftovers, er du forbruker de ekstra 1500 til 2000 kalorier som du DON? T trenger i din spising rutine? spesielt hvis du spiser dem som snacks og ikke måltider. Det er en farlig ting å la disse take-hjem bokser i kjøleskapet når de skrike på deg til å bli fortært. Ikke hør på dem

Her er hva du trenger å gjøre i stedet!?

Hvis du virkelig har tenkt på å spise restene som en annen måltid porsjon ?, så bør du pakke dem i henhold og sted dem i fryseren for å spise senere. Du vet at ordtaket,? Ute av syne, ute av sinn ??? vel, dette er det grunnleggende konseptet. Ved å gjøre dette regelmessig, vil du være i stand til å rotere frosne måltid deler for et bedre utvalg i stedet for å spise rester gang etter gang. Hvor attraktivt er det å spise seks porsjoner med chili på rad? Det er ikke? så fryse porsjoner og spise dem senere.

Fryseren er din løsning for å dempe den "snacking? ut av disse take-hjem bokser. Så bruk den som din nye bestevenn, du ny beste måltid-planner kompis, og kalori-saver!

Å få bruk for ideen om å kaste ut mat er en vanskelig, men det er noe du må få brukes til også. Hunden eller katten vil alltid være der for å jobbe frivillig for å spise det du ikke kan ?, og dyrene vil vise deg en dypere hengivenhet som noensinne tenkelig! Og din husstand kjære ofte setter pris på at du gir dem en åpen invitasjon til noe de finner i take-home-bokser.

Få et grep om dette tidlig slik at du ikke vil sabotere deg selv med de ekstra kalorier som vil krype opp på deg hvis du faller be til snacking eller gjennom skyldfølelse-spising. Som en RNY pasient, er du bare å konsumere en minimal mengde kalorier uansett .. så ikke falle i fellen av å spise mer enn du trenger. Dette kan være en faktor til hvorfor du synes å ikke miste nok vekt eller hvorfor du er økende noe tilbake etter en stund

Ergo:. Hjemmebokser kan være farlig? Temme dem før de gjør deg vondt!