Vekttap Motivasjon Maste motivasjon for å holde Fit

Har du noen gang bare følte at du gjør alt du skulle til for å gå ned i vekt og fortsatt ble ikke slippe pounds?

I løpet av sin reise til miste £ 40 i 16 uker, min gode venn Kim møtte noen ganske alvorlige utfordringer med hensyn til hennes nivå av motivasjon.

En annen venn av meg, Antonio Goodwin, som mistet 4 inches fra hans waistline i 9 uker med mitt program , møtte den samme frustrasjon.

problemet var at på flere ganger i løpet av sitt vekttap, de begge følte seg som om de ikke var å miste mye vekt og var ikke å se resultater.

nå, en se på enten
av deres før og etter bilder på mine nettsider viser at hver av dem gjorde en ganske betydelig forbedring i sine organer.

Så hva ville gjøre noen som er å miste vekt hver uke føles som om de ikke var?

jeg skal fortelle deg nøyaktig hva. Dens kalt følelsesmessig berg og dalbane

Dette er hvordan det vanligvis går.

Du starter en ny diett eller vekttap programmet. Du er alle glade for å gjøre noe bra for helsen din og hvordan du ser ut, og du stikker til programmet, trinn for trinn.

Konsekvent handling lønner seg, og etter en kort stund begynner du å få komplimenter om pounds du mister uke etter uke.

Så plutselig, synes det hele å stoppe. Du kan ikke lenger se de fysiske endringer i kroppen din, og kanskje du til og med har et øyeblikk av svakhet og jukse litt på kostholdet ditt. Så nå er du frustrert og mildt deprimert. Du føler deg som om ekte vekttap kan aldri skje for deg, uansett hva du gjør.

TIME OUT.

Trikset her er å ikke bli sittende fast i din egen frustrasjon.

nå er dette en tøff en, fordi alle og jeg mener alle går gjennom denne fasen. Når jeg trenger å trimme ned for en fotoseanse, jeg går gjennom det også.

En av de tingene som du må forstå om kroppen er at så lenge du gjør de riktige tingene på en konsistent grunnlag det vil svare med resultater.

Jedi Mind Trick er at ofte fremdriften er subtile, eller kan være primært foregår i et område som du ikke kan se også.

For eksempel, min venn Kim mister vekt i ryggen raskest. Hennes frustrasjon kom fordi hun ikke ser fett tap på magen hennes slik hun ville ha likt å. Lite visste hun om at bakfra hun så ut som en helt annen person.

Lytt, er den følelsesmessige berg og dalbane en uunngåelig del av enhver verdig foretak som vi tar i livet. Husk å få gjennom college? Eller kanskje venter på puberteten å sette inn? Hva med å betale din gjeld? Den mentale slaget ved forsøk på kosthold og /eller oppnå vekttap er ikke annerledes.

Så gjør en bevisst beslutning om å holde seg til dine våpen. La det spille ut. Seier ligger i å ha styrke til å gjøre det gjennom tøffe flekker uten å sprekke under press og mister alt du har jobbet for. Hvis du bare kan mestre å komme forbi det punktet av frustrasjon, før du vet ordet av det vil du se resultater igjen og får flere komplimenter.

Lawrence Cole
din livsstil og trener
YourBestBodyNOW.com