For en sikker vekttap prøve Gen 129 Diet Part 1

Med så mange quick-fix kosthold og moter tilbudt oss av massemedia lovende til å være den nest beste tingen å få til en effektiv og sikker vekttap, er det ikke rart det offentlige er igjen forvirret om hvilken du skal velge. Dessverre tillater dette for utnyttelse fra de mange markedsførere og sjarlataner ut for å gjøre en rask buck på bekostning av den sårbare.

Selv de såkalte naturlige tilnærminger for sikker vekttap løsninger er urealistisk, upraktisk og ofte kostbar eller er bare de samme endimensjonale gimmick kurer forkledd som helhetlige løsninger.

Dette fører en til å konkludere med at vi de fleste går tilbake til det grunnleggende når du spiser ikke bare for vekttap, men for bedre helse. I dag vitenskapen har bekreftet nøyaktigheten av Bibelens beretninger om dietetiske vaner av de første menneskene på jorden som registreres i Genesis 1:29: alle urter som sår og alle trær som er frukten av et tre som gir? frø, til deg skal det være for kjøtt.?
Tydeligvis dette fører en til å konkludere med at det å være vegetarianer eller mer hensiktsmessig en veganer vil være den mest effektive veien å gå når forfølge en trygg vekttap og bedre helse som mål.

for å bli vurdert også, fra et åndelig og etisk synspunkt, når du spiser for helse og vekttap, produkter fra dyreriket bør utelukkes. Ettersom vi ikke har makt til å gjenopprette livet, vi absolutt ikke har rett til å drepe. Enhver handling har sin reaksjon og all god eller dårlig handling bringer frem gode eller onde frukter. Da mannen ble gitt tillatelse til å drepe dyr og spise deres kjøtt, ifølge Bibelen, ble dyrene også gitt tillatelse til å drepe og spise mennesker: ?? Og livet ditt vil jeg søke; på hånden av hvert dyr vil jeg søke det plakater (Gen 9: 5).?. Ikke rart så mange sykdommer som fedme, kreft, revmatisme, astma og så videre spores til å være forårsaket av inntak av animalske produkter i drugless healing sykluser.

Derfor anbefalte stifter av kostholdet ditt bør være din frukt og grønnsaker.

Disse stoffene utgjør Snørr-Mindre Diet ellers kjent som? Alkaline ?; Sykdom Healing eller Gen 01:29 diett. Den gir deg alle nødvendige næringsstoffer som karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler som trengs for vekttap, bedre helse og generelle egnethet og i forbindelse med riktig trening vil være mer enn enestående i å hjelpe deg å oppnå disse målene.

Så la oss gå over elementene som skal utgjøre en diett når du spiser for helse og en trygg vekttap

sikker vekttap. varer til Forbruk (AC)
< p> 1. Epler:

En sub-syre eller søt frukt avhengig av smak, er det en utmerket kilde til B-kompleks vitaminer, vitamin C, kalium og løselig fiber til hjelp som en utmerket intestinal kosten og slim absorber. Dens opprinnelse er i tempererte regioner av vår jord, og er på sitt høydepunkt i løpet av høsten og vinteren.

2. Avocadoes:

En naturlig afrodisiakum og en utmerket kilde til vitamin A, D E og K, fett og en mengde andre mineraler, er dette nutty smaker frukt grønnsak en må ha for helse søkende. Så stor som den er en frukt, bør det være å spise i moderate mengder si 1-2 maks en dag avhengig av grunnloven, alder og nivå av fysisk aktivitet. I Sesong året rundt.

3. Bananer:

Dette bør være et fast innslag i enhver helsesøkere kosthold vurderer sin året rundt tilgjengelighet og holdbarhet. Det er blitt hyllet som har alt kroppen trenger, og inneholder de 8 essensielle aminosyrene som kroppen ikke kan produsere på egen hånd. Selvfølgelig er det favoritt av aktive barn.

4. Bær:

bær er høy i mineraler og vitaminer, og de smaker godt. De er, som epler, av tempererte opprinnelse. Bears har blitt sagt å spise enorme mengder bær og åpenbart få tonnevis av styrke og? Sunt? vekt fra dem. Bær, som er av syre-frukten kategori bør spises i tidligere deler av dagen.

5. Kål:

Spis dette vegetabilske rå, forkaste sine ytterste bladene også. Selv om det ikke er en mørk grønn grønnsak det fortsatt står sin egen som en utmerket kilde til vitamin A, C og E med de essensielle aminosyrene inkludert. Noen gang hørt om kulde-slaw?

6. Selleri:

Feil beskrevet som en lavere grønnsak blottet for næringsstoffer, denne salt og næringsrik mat er faktisk den "kraftpakke av livgivende næring !? Den kombinerer med noe først av alt, og jeg må innrømme, øker magnetisme til .. det motsatte kjønn eller annen merkelig grunn er det svært alkaliske forming og bidrar til å lindre muskelkramper og tretthet Wild, er det favoritt maten vår fetter Gorilla

7 Citrus:..

jeg hovedsakelig spiser appelsiner, de fleste andre sitrusfrukter ikke appellerer til min sans for smak selv om de har tonnevis av vitamin C og kalsium, men denne forfatteren har alltid vært en søt tann. Mandariner selv er gode og rangerer ganske høyt som slim absorberende frukt-enda høyere enn sitron Som med alle syre frukt de er best spist i morgen eller tidlig ettermiddag

8 Kokosnøtter (Young eller grønn):...

Disse er tilgjengelige i asiatiske markeder eller din nærmeste helsekostbutikk. De er gode kilder til jordings fett og proteiner og er ganske velsmakende i smoothies. For et lett kveldsmåltid, prøv 1-3 etterfulgt av Selleri /salat, eller blande med tomater og litt salt og se Ranch fransk dressing ber om å bli fritatt.

Ok det er AC av hva som bør utgjøre en naturlig diett for et trygt vekttap diett. Unødvendig å si noen form for trening vil være nødvendig, kan du velge å lese på min artikkel om Yoga for Weight Loss: Hva du trenger vite for å lykkes? å se hvorfor jeg foreslår Yoga sammen med disse åpenbart naturlige matvarer, men selvfølgelig uansett treningsform passer din smak eller behov vil være nok.

La meg legge om, arbeide med din egen kroppsvekt kan være den beste valg, og du kan i det minste låne den varme opp rutinen av yoga kjent som solen tiltaleformer (det vil bare ta deg 5-10 minutter for om-men her er noe å vurdere, indisk brytere og martial kunstnere utføre disse øvelsene i dusinvis? trenger jeg si mer)

Se deg i del 2 av for en sikker vekttap, prøve Gen 1:??? 29-det kan ikke være galt