The Common Sense Approach til fitness og Wellness

"Sunn fornuft er ikke så vanlig."

Voltaire

Har du noen gang lurt på hvorfor folk oppfører seg som de gjør? Jeg er stadig overrasket over oppførselen til folk og de tingene de gjør.

Som jeg blir eldre blir jeg mer og mer nysgjerrig og bruke mye mer tid på å tenke på ting enn jeg gjorde i min tjueårene. Det virker bare har vi svingte pendelen så langt fra sunn fornuft at det aldri kan komme tilbake.

Jeg tror ikke det er fordi vi er dumme, men jeg tror at vi er tidsbundet og vi don 't ta tid til å tenke selv.

jeg tror også at det er et bevisst forsøk på å "dumme ned amerikanerne" av media og reklameindustrien.

Vi stole for mye på disse kilder "informasjon" for vårt eget beste. Kanskje det er trusselen om søksmål som gjør oss så skummelt med å la folk være ansvarlig for sine handlinger. Jeg har noen nylige eksempler på "advarsler" som gjør meg til å føle noen synes jeg er dumt.

? Min nye gressklipper advarte meg ikke til å plukke den opp mens den kjører og bruke den som en hekksaks.

? Eller skaperne av frontruten solkrem fortalte meg ikke å styre bilen når den var på plass.

Vi har blitt uvitende om ting som dette, og har også blitt vant til ikke å være ansvarlig for våre handlinger.

for eksempel ønsker vi å saksøke hurtigmatindustrien for å gjøre oss fete. Hei, vi vet det er ille, og vi spiser ting ....

Jeg har et poeng til alt dette, og det er rett og slett at vi er som nasjon er store og vokser seg større. Jeg leste en artikkel i gårsdagens avis at de kommer til å begynne vektkontroller på cruiseskip og flyselskap fordi gjennomsnittspassasjer vekter blir tyngre. Seter blir utvidet, selv kister blir "super size".

Fedme har økt med 20% det siste tiåret, og dietten industrien har vokst til over $ 35 milliarder årlig. Hey, Ever tror kanskje ting de 're selger ikke fungerer?

Vi fortsetter ned den samme stien men ser for positive resultater uten å prøve å forstå det grunnleggende om hvordan kroppen fungerer og hva vi må gi det å tillate det å være passer og godt.

Husk at vi ikke var programmert til å bli passe ved hjelp av noen av de varierte diett produkter og programmer på markedet i dag.

Våre kropper vil gjøre helt fint med riktig mat (drivstoff) og trening. Ingen av oss ønsker å erkjenne disse fakta, men fordi det kan kreve en livsstilsendring.

Basert på forskningen jeg har gjort i løpet av de siste årene en livsstil endring er uunngåelig. Vi som mennesker med avansert tenkning kapasitet komme til å påvirke hva slags livsstil endringen vi gjennomgå.

Vi kan velge å spise bedre, trene og nyte den livsstilen av en sunn og frisk person, eller vi kan velge å ignorere fakta og har en livsstil som er valgt for oss.

det andre alternativet kan omfatte en livsstil vi ikke er så fornøyd med.

alternativet er vårt, men det ene eller det andre vil skje, kan vi påvirke det på en positiv eller negativ måte. En eller annen måte vår nåværende livsstil vil endre seg, for bedre eller verre, la? bruke hodet og sunn fornuft til å lære å gjøre endringer på en positiv måte.

Vi må slutte å lete etter den? enkel, rask, no-innsats? mirakelkur for fitness og velvære. Oppriktig kroppen ikke er laget for å fungere uten regelmessig innsats, bare vi kaller det trening.

Bruk hodet til å forbedre din livskvalitet.