Meal Replacement produkter i vekttap Program

Måltid erstatninger eller måltid erstatninger, er vanligvis pulver blandinger, ferdigblandet væske eller måltid barer som kan, som navnet tilsier, brukes som en erstatning eller erstatning for et vanlig måltid. Måltid erstatninger eller måltid erstatninger bør ikke helt erstatte vanlig kosthold. Imidlertid kan måltidserstatninger være en veldig praktisk og effektiv måte å bidra til å redusere kalorier og kontrollere inntak i noen vekttap programmet.

En av de store fordelene med et måltid erstatning eller erstatning er det faktum at du vil generelt har en svært nøyaktig beskrivelse av kalorier, protein, fiber, vitaminer, fett, karbohydrater og andre næringsstoffer som finnes i produktet. Når du spiser et måltid, på den annen side, kan det hende du må gjette på, eller omtrentlig beløp og kvaliteter av næringsstoffene i maten du har spist.

En annen stor fordel er vanligvis enkel tilberedning og oppbevaring . Dette er en god ting for de av oss med travle livsstil. Mange måltid erstatninger er hermetisert, og forberedelse består vanligvis av å åpne boksen (hint: Det meste smaker bedre når kjølt, slik at du kan ha til å tvinge deg selv til å sette boksen i kjøleskapet en stund). Pulver, derimot, trenger ikke å være blandet. Noen kan være blandet med vann, noen kan være blandet med melk eller en melkeerstatning, og noen kan være blandet med en slags juice. Mange pulverisert måltidserstatninger har forskjellige smaker, og dermed gi litt variasjon.

Hvis du prøver å få litt mosjon, er det en sjanse for at du kan klemme den i løpet av lunsjpausen. Det er en god idé å gi kroppen din med litt kvalitet protein innen 30 minutter etter execise, og det kan være vanskelig å få en anstendig lunsj i gang igjen etter trening. Et måltid erstatning kan være ferdig, eller forbrukes helt ved skrivebordet, slik at din lunsj gratis for hva du trenger å gjøre.

Mange ganger, alternativene for lunsj eller andre måltider når du er borte fra din hjem er begrenset eller i det minste forvirrende i forbindelse med helse og vekttap. Et godt måltid erstatning eller måltid erstatning kan gi deg et levedyktig alternativ.

Noen måltid erstatning bør inneholde høyt proteininnhold samtidig som lav i fett og kalorier.

En annen ting å opptatt ville være fiberinnhold. Mange som begrenser kalorier i vekttap programmer ofte utelate matvarer som kan ha et høyt fiberinnhold. Fiber bidrar til å gi en fullstendig følelse, og høy fiber dietter kan bidra til å redusere forekomsten av visse medisinske tilstander.

Ikke alle måltid erstatning produkter er skapt like. De fleste over-the-counter (OTC) produktene er beregnet til alminnelig forbruk, vanligvis med vekttap som et mål, og noen er faktisk ment for vektøkning. De siste produktene vil vanligvis være fra selskaper som EAS og Weider.

Husk imidlertid at måltid erstatninger eller måltidserstatninger er hjelpere i et fornuftig vekttap program som inkluderer riktig og regelmessig ernæring inntak kombinert med regelmessig mosjon program, og bør aldri være vekttap programmet

Noen OTC måltid erstatninger eller måltidserstatninger:.