Speed Up Metabolism
Metabolisme er egentlig hastigheten som kroppens motoren er i gang. Hastigheten som kroppen vår forbrenner kalorier kalles metabolic rate. Det er hvor rask "motor" kjører når du er fortsatt i en tilbakelent stilling eller sover. Om 60-75% av energien er brukt av kroppen i ro i slike aktiviteter.
metabolisme er basert på antall kalorier vi forbrenner i løpet av dagen. Kroppen forbrenner hele tiden kalorier for å holde oss i gang om vi spiser, sover, rengjøring etc. Folk med en lavere prosentandel av kroppen fett (dvs. muskel) har en høyere metabolisme enn andre som er mindre muskuløs fordi muskler bruker mer kalorier for å opprettholde seg selv enn fett. Noen mennesker har en tregere metabolic rate og har vanskeligere for å holde seg slank. Yngre personer har høyere (raskere) metabolisme på grunn av økt aktivitet av celler. En langsom metabolisme faktisk fører til å lagre fett. Jo tregere metabolic rate, jo større vekt gevinster. Hvordan bygge muskler for å forbedre forbrenningen? Hva slags trening er ideelt at hastigheten på stoffskiftet slik at du forbrenner kalorier selv i ro eller søvn? Det er enkle øvelser som fart på stoffskiftet.
Årsaker til lavt stoffskifte Metabolisme Boosters Det er noen naturlige metabolisme boosters (naturlige matvarer) som forbedrer stoffskiftet. Ikke ta over disk piller som inneholder animalsk thyroid ekstrakt som hevder å øke opp metabolismen. Disse produktene kan ha bivirkninger som diaré, økt hjertefrekvens, overdreven svetting, nervøsitet, skjelvinger, utstående øyne, etc. Hvordan forbedre (fart) Metabolisme ikke hopp over noen måltider Exercise daglig Bygg muskler Unngå alkohol, sukker og faste Drikk 8-10 glass vann daglig. øke hastigheten på stoffskiftet [Du har tillatelse til å publisere denne artikkelen i dine nettsider, ezines eller elektronisk publisering, så lenge brikken brukes i sin helhet inkludert ressurs-boksen, alle HTML hyperkoblinger (klikkbart) og referanser og opphavsrett info.] Tidligere:Low Carb Intelligence Vs Low Carb Stupidity Neste:Easy Vekttap Diets
