Diet Du trenger ikke å betale noen til Å miste Weight

Er du vurderer å betale for å gå ned i vekt eller for å gå på en diett? Ikke bruke dine hardt opptjente penger på noen vekttap programmet. Slanking er ikke rocket science. Det er trenger ikke å være så komplisert.

Du kan gå ned i vekt. Du trenger ikke å gi opp din favoritt mat eller drikke. Du trenger ikke å tro at du kan gjøre det. Du trenger ikke å nevne kostholdet til noen som du vet kommer til å si at du ikke kan gjøre det, fordi denne strategien er det beste incitament.

Du trenger ikke å forstå at "kjepphest dietter" eller noen diett du går på som lover raske vekttap er en enorm tabbe. Du trenger å forstå at hvis du føler deg sulten, du gjør det galt.

Du kan gjøre det! På den tiden dette ble skrevet, har jeg mistet 10 lbs. Jeg føler meg bra. Jeg føler bestemt og selvsikker. Jeg føler meg ikke sulten.

En av grunnene til at jeg er overbevist om å miste vekt er fordi jeg mistet 40 pounds ca 5 år siden og jeg holdt den av før i vinter da jeg satt ved datamaskinen drikker Pepsi og spise sjokolade hele dagen lang. Jeg er ganske mye avhengig av Pepsi og sjokolade, så nå jeg drikker en Pepsi en dag på de fleste dager. Noen ganger vil jeg drikke tre Pepsi og spise en stor sjokolade bar hele dagen, fordi hvis jeg ikke gjør dette i perioder, ville jeg aldri bo på en diett.

Det er en god idé å sjekke inn med legen din før du starter en diett, hvis ingen annen grunn; nå legen din ser fremgangen din også, og det er en annen incitament.

Legen min, Dr. Julie Colvin, fortalte meg at hun hadde et vektproblem, selv om hun ikke ser ut som hun noen gang har hatt et vektproblem . Så jeg spurte henne for den beste ideen hun kunne gi meg om hvordan å gå ned i vekt. Hun sa til å spise et eple om dagen, noe som er veldig morsomt når du tenker over det, fordi du vet de sier, et eple om dagen holder doktoren borte, men uansett, jeg tok henne råd og jeg spiser et eple om dagen med middag.