Bør du slutte å lete etter den enkle måten å miste Weight
Vi ønsker alle å være passe, trim og vakker. Hvem ville ikke? Vi ser modellene i blader. Vi ser filmstjerner med perfekte kropper og den perfekte utseende.
Og vi ønsker å se ut som. Ikke i morgen, men akkurat nå. Det er normalt nok.
Ønsket om raske vekttap er så vanlig at det drivstoff en stor? Vekttap? bransje som jakter på overvektige. Det trenger ikke betjene dem, det jakter på dem.
Hver ny sesong kommer med en annen kjepphest diett, en lovende lett vekttap, med en ny diett, en ny type mat kombinasjon, en ny vri. De lover deg at alt du trenger å gjøre er å følge sin nye gimmick og du vil ha den kroppen du ser i annonsen. Du hopper karbohydrater og fett smelter av. Hell på olje, og du vil være tynn.
Det er ment å være den enkle måten å gå ned i vekt. Alle snakker om det. Så det må være sant, ikke sant? Du ser annonsene, du se før og etter bilder, og du hører attester på TV. Så du mener det. Du ønsker å tro det.
Vel, trist å fortelle deg, men det fungerer ikke på den måten. Kjepphest dietter ikke gjør det de lover, og folk som er sette ut disse produktene vet det.
Atkins er en av de nyeste moter. Det er en mer langvarig kjepphest enn de fleste, og det er enormt lønnsomt for selskapet som er fremme det, men det er en kjepphest likevel. Det rett og slett ikke fungerer. Jada, kan du miste noen vekt raskt i starten, for det meste vann vekt. Og du kan miste litt fett også.
Men du vil ikke komme til målet ditt i vekt med Atkins, vil du ikke holde vekten av med Atkins, vil du ikke være i stand til å holde seg til programmet, og du vil være som det store flertallet av personer som starter det? vil du få tilbake den vekten du tapt og mer. Dette har blitt vist av alle som noensinne har studert den, fra New England Journal of Medicine til Consumer Reports Magazine.
Det samme for South Beach Diet. The South Beach er glamorøs. Det har glamorøse oppskrifter fra glamorøse restauranter. Men det er en annen kjepphest diett som du ikke vil være i stand til å feste med.
Det finnes andre. Sonoma kosthold er en av de nyeste, en stor ny diett presset av et stort konsern gjennom sine magasiner og TV-programmer
Hele poenget er dette:. Disse "diettene? love hva de ikke kan levere. De er meget vanskelig å følge for en lang tidsperiode. Så du mister noen vekt i starten, som du vil med nesten hvilken som helst diett. . Deretter kan du jukse, du faller av dietten, du mislykkes igjen, og du får all vekten tilbake
Se, de har ikke vist deg hva du skal gjøre i det lange løp: Hvordan spise hva som er rett for deg, for alltid. Hva øvelse du kan gjøre, at du vil gjøre, som ikke etterlater deg følelsen som et vrak. Hva mineraler og kosttilskudd du trenger. Hva med søvn og vann. Hva om hormoner og skjoldbruskkjertelen.
Dette er alle ting som du trenger å vite om. Du er ikke prøver å gå ned i vekt for i år, eller i sommer, eller bare for å passe inn i en ny kjole, eller bare for å se bra ut på stranden. Du trenger å gå ned i vekt nå og til evig tid, for å leve resten av livet ditt mager og sunn og aktiv slik du var ment å være. Du var ikke ment å være fanget lidelse under lag av fett.
Så hva er den enkle måten å vekttap? Er det løftene om rask, enkel vekttap som lar deg overvektig og deprimert? Nei, det er en reell program som lærer deg alt du trenger å vite, hows og hvorfor, slik at du kan ta vekten av og holde den av for alltid.
Hver annen måte er den harde måten å vekt tap. Det er vanskelig å være fett. Den enkle måten er å gjøre hva som fungerer, hva det tar. Når du lære at du vil til slutt være på vei til å ha den kroppen du alltid har ønsket.
