Vekttap Motivasjon JEG KAN GJØRE IT
Flere måneder siden jeg var i desperat behov for vekttap motivasjon. Som jeg var å observere min venns barnehage klasserommet ble jeg slått av en idé da jeg så henne i aksjon. En av hennes elever ble fylt med selvtillit tvil og syntes å virkelig tro at han var ute av stand til å utføre oppgaven min venn ble ber ham. Hun knelte ved hans side og tålmodig viste ham nok en gang hva som var forventet av ham. Etter å ha hørt? Jeg kan ikke gjøre det !? flere ganger, hun stille reiste seg og gikk på tvers av rommet. Da hun kom tilbake hun holdt en boks som ble dekket i? Google øynene.? Hun plasserte den på pulten sin og spurte:? Du vet hva dette er gjøre ?? Han ristet på hodet og hvisket hun, det er en? Øyet kan? og hver gang du tviler på deg selv du kan sette den på skrivebordet.? Han så opp på henne med en ekstremt forvirret blikk på ansiktet hans, og hun fortsatte med å forklare,? Når du ser denne boksen sitter på pulten din vil det minne deg på at du? CAN? gjør det!? For å sørge for at han forsto, spurte hun ham igjen hva det var. Han så opp på henne og sa:? Det er en? Jeg kan?!? Han bøyde seg ned og begynte å jobbe med en ny funnet tillit og? Jeg kan? bodde på pulten sin for resten av dagen.
jeg ikke kunne få? Jeg kan? ut av mitt sinn som jeg visste at det ville liksom være i stand til å hjelpe meg med min vekttap motivasjon. Jeg bestemte meg for å lage en? Jeg kan? for meg selv og bruke den hver gang min vekttap motivasjon begynte å fraskrivelse. Jeg valgte å bruke en Pringles kan (fettfri selvfølgelig!) Fordi det hadde en snap off lokk. Jeg dekket min kan med papir og deretter dekorert den med bilder som representerte noen av mine vekttap mål. Det neste jeg trengte for å avgjøre var hva som ville gå inn i boksen. Jeg bestemte meg for ikke å begrense meg så jeg ville bare den kan for å representere motivasjon, i alle former.
Her er noen av de tingene i mitt? JEG KAN ?: product: ~ et bilde av meg selv på min start vekt product: ~ flere fortune cookie formuer som har motivert meg product: ~ et notat fra min sønn fortalte meg at han var stolt av meg product: ~ penger: jeg setter min småpenger i boks, og jeg vil bruke den til å belønne min vekttap product: ~ motiverende sitater som jeg har fått fra mine Weight Watchers møter eller har funnet på nettet product: ~ mitt mål vekt product: ~ håndskrevne notater som beskriver de mange milepæler i min vekttap reisen product: ~ min Weight Watchers utmerkelser
Noen ganger når jeg har en dårlig dag og min vekttap motivasjon har tatt et stup, jeg tar min? jeg kan? og helle innholdet ut på min seng. Jeg tar deg tid til å se på hvert element som jeg har plassert innvendig og innen øyeblikk jeg innser nok en gang at? Jeg kan? gjøre det? jeg kan? nå mine vekttap mål!
Jeg har mistet 28? pounds så langt og? jeg kan? hjelper meg enormt! Hvis du finner ut at du har problemer med å holde vekttap motivasjon sterk, vurdere å gjøre en? JEG KAN? for deg selv! Før lenge vil du si til deg selv? Jeg kan gjøre det !?
