Low carb dietter er de for You
Revolusjonen er her. Vekttap slik vi kjenner det har forandret for alltid på grunn av en diett
En diett som har nådd utover vekttap programmet grenser og invaderte områder hittil ukjent. Områder som øl-reklame og til og med den alle hellige hurtigmatmenyene.
Det var enda en fersk rapport om hvordan denne dietten har tatt et stort inntekts del ut av brød og mel bransjer. Nå som er makt
Du vet hvilken diett jeg snakker om selvfølgelig
Den store LC -.. LOW CARB
(også kjent som lo carb, Atkins, protein kosthold, Adkins, ingen carb, etc)
Den lave carb diett er ikke ny. Faktisk har det vært rundt i mange år (lenge før Atkins skrev om det). Og likevel er det bare fortsetter å trykke på, påvirker våre valg av mat og populærkultur.
Så hva er det om lav carb diett som gjør den så populær? Her er 3 grunner:
# 1 Du kan spise så mye du vil (av visse low carb matvarer)
Mens den type mat er begrenset til lav carb eller ingen carb, du don 't nødt til å begrense hvor mye mat du spiser (i teorien).
Dette faktum gjør den lave carb diett populær hos de av oss som har blitt sultet og fratatt av fettfattig diett for år.
< p> det er en slags "få i pose og sekk mentalitet" (så lenge kaken er lavkarbo!) i hovedsak lav carb dietter sier "Spis alt du vil og likevel gå ned i vekt '
Hei , registrer meg.
# 2 Du kan spise "dårlig" mat.
Menneskelig natur som det er, vi elsker å bryte reglene, skritt over streken, friste skjebnen, og gjøre noe "dårlig"
Vi har blitt fortalt i årevis at low carb matvarer -. mat som egg bacon, ost, fløte ost, smør osv, er dårlig for oss. Med lav carb dietter kan vi gå ned i vekt mens bryte alle de lave fett regler vi har kommet til å mislike.
# 3 Folk føler ut av kontroll med karbohydrater
Du har sett mengde nye bøker og artikler surfacing om karbohydrat avhengighet eller cravings. Mange har kjøpt seg inn i mentaliteten som de er "avhengige" til karbohydrater (mye på samme måte som vi blir avhengige av sigaretter eller koffein).
De føler at når de spiser karbohydrater, deres cravings komme ut av kontroll og i stedet for å ha en kake for eksempel, kan de ikke stoppe cravings og de spiser hele skuffen. Så for noen, low carb matvarer bli trygge territorium hvor de kan spise og ikke føler seg ute av kontroll.
De er flere grunner til at lav carb dietter er så populære, men fungerer de?
det kommer an på hvor studerer du leser. Det har vært blandede rapporter, noen sier de jobber, noen sier de gir deg samme resultat som en fettfattig diett
Men for å bryte det ned til et individuelt nivå, her er min ta.
for lav carb diett for å være vellykket, må du nærmer deg det som et liv endring (og det er en stor livet endring).
du må være dedikert til å komme over overgangsperioden (ofte kalt carb tilbaketrekning ) som kan føles ganske elendig.
Du må tilegne deg til å finne nye low carb måter å spise, nye low carb oppskrifter og produkter. Det kan gjøres -. Men du bør nok være villig til å sette arbeidet i
Men for de som bare er ute etter en sjanse til å spise all "dårlig" mat de vil og likevel gå ned i tonn vekt i to uker - sparer deg smerte, carb tilbaketrekning og keto-strimler og bare kutte ned din del størrelser
.
