Foryngelse og proteinet Revolution

Foryngelse og Protein revolusjonen i ditt kjøkken? 2003 Marilyn Diamond

Hvis du er som meg, vil du se noen alvorlige foryngelse når du ser i speilet. Men du er ikke interessert i botox, kjemisk peeling, mikro-dermabrasion, Lypo-grunning, kjeve og kinn implantater og alle de andre dyr, midlertidige, noe invasive 'løsningene.?

Hvis du er som meg jeg er sikker på at du bruker minst et par minutter hver dag gjør at du får din protein. Hvem er ikke fokusert på protein i disse dager?

Det er et protein revolusjon på gang. Det som skjer i de hippe restauranter i Santa Monica, California, hvor diett omdreininger ta fødselen. Hollywood-stjerner med den peneste hud og mest slanke, stramme-muskuløse kropper er i den. Kjendiskokker er racing å mestre det. Og web handel bedrifter som presser det er blomstrende.

Det er raseri i Boston, buzz i Miami, og det sprer seg som ild i tørt gress fra San Diego til Wichita til Philadelphia, PA.

Du kan samt hoppe på bandwagon. Det kommer til å kjøre forbi alt annet i kosten verden i månedene og årene som kommer. Hvorfor vente?

Hvorfor ikke bli den første i gruppen for å se ut som du nettopp kom fra en av disse $ 25.000 helse spa-opplevelser som fant tjuefem pounds og tjuefem år av livet ditt?
< p> Hvis du er utslitt fra kampen for å miste disse irriterende buler, er dette din type revolusjon. Hvis du ønsker å gå til jean størrelse du hadde når du vet at du så ditt beste, nå er tiden.

Alt du trenger å gjøre er å spise spirer for protein.

Sprouts for protein? Som noensinne hørt om det?

Det er ikke en kjepphest, egentlig. Før vi hadde brann, visste vi verdien av spirende korn, belgfrukter og frø. Vi visste instinktivt at naturen hadde skapt dem som potente ernærings bunter av helse og energi. Uten vitenskap til rådighet for å fortelle oss hva vi trengte, vi automatisk spirer og spiret disse konsentrerte naturlige kilder til vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer. Vi bygget kroppen på dem.

hengt opp på protein?

Aminosyrer er proteiner i sin mest fordøyelig form. Pound for pound, linser og andre spiret bønner gi deg så mye protein som rødt kjøtt, kylling eller fisk, med ingen av fett, kolesterol, hormoner, antibiotika, og farlige gjengitte fôrrester som finnes i animalske proteiner i dag.

for ikke å nevne prisen.

de linser og andre bønner du spire på kjøkkenet koster bare pennies per pund. Tenk på dette neste gang du trekker $ 10,00 ut lommeboken for en liten pakke med skinnfritt, boneless kyllingbryst eller fiskefilet.

Vil du gå ned i vekt? Ønsker du å forynge?

Bare denne måneden, prøve noe annet. Grow frisk protein i kjøkkenet.

Bare kjøp et pund av røde eller grønne linser eller grønne bønner. Du finner dem i pakker i supermarkedet eller i bulk i din favoritt naturlig mat butikk.

Mål opp om en kopp og suge dem over natten i en dekket beholder. Tappe dem i dørslag og skyll dem godt for å være sikker på at du vasket av alle de naturlige hemmere som forhindrer dem fra spirende til du trenger dem til å spire. Nå forlater dem rett i dørslag, på kjøkkenbenken, spre dem ut litt slik at de ikke klumper seg sammen.

Og se hva som skjer.

I løpet av få timer til bare om en dag, vil linser og mungbønner begynner å vokse små haler. Som de begynner å spire, skyll dem noen ganger, og du vil se en miniatyr, kjøkkenhage av små, strøm-pakket, levende planter. Når haler er bare så vidt synlig, plasserer spirer i en lufttett beholder og oppbevar dem i kjøleskapet. De vil fortsette å spire saktere.

Hvis foryngende vekttap er målet ditt, er dette ren, fettfri, praktisk talt umiddelbart absorbert protein du ønsker for en vakker kropp.

nå en gang, eller to ganger om dagen, hvis du er motivert, legge til dine spirer til salaten. Jeg sier to ganger om dagen, fordi, som meg, kan du elske denne revolusjonerende høy-protein, strøm-pakket måltid så mye, vil du av og til vil ha det så ofte.

Ikke bare for slenderizing protein, men også for den overflod av vitaminer og mineraler, i lett tilgjengelig, økonomisk skjema

Her er hvordan jeg gjør en av mine revolusjonerende høy protein SALADS.

jeg blande min dressing direkte inn i en stor salatbolle , bruker dobbelt så mye fin kvalitet olivenolje som sitronsaft, og legge litt grov Celtic havsalt, visping denne blandingen i en kremet slenderizing dressing.

nå kan jeg legge til massevis av modne, skiver tomater og litt hakket basilikum, mynte og timian. Tomater og urter macerate mens jeg forbereder resten av salaten. Jeg finhakk mine favoritt greener? baby spinat, mesclun, baby salat, romersk, smør eller Boston salat, slik at de absorberer mye dressing. Jeg tynn slice skrelt agurk og reddiker. De legger til silisium og svovel jeg trenger for sunt hår, hud og negler. Noen ganger jeg kaste inn masse olje kurert oliven, høy i protein og fettsyrer, og lite salt.

På tide å legge de spirer fra mitt kjøkken høst, om? til en kopp per person.

Tid for å kaste og kaste for å sikre min REVOLUSJONERENDE HIGH PROTEIN salat er veldig godt blandet og kombinert. Det bør være som en levende chop suey. Jeg tjener en god del, og spiser det sakte, tygge godt å sette pris på teksturer og smaker av levende protein for mitt levende kropp.

Er du syk og lei av hvordan de årene tar sin toll på helsen din? Er du lei og frustrert med alle de forvirrende og motstridende diett moter og trender? Vil du liker å ha så mye energi du nesten aldri går tom? Hva med å ha tillit til å vite hver gang du setter deg ned til middagsbordet som du forebygge, i stedet for å forårsake sykdom?

Du kan se pounds og tiårene bokstavelig talt smelte vekk fra kroppen.
< p> Du kan ta en ferie fra høy fett og høyt kolesterol mat for protein, og unngå de farlige mikrober disse forurenset mat kilder bære.

Du kan gjøre det.

Tusenvis av mennesker er allerede opplever disse resultatene og fordelene. Revolusjonen som skjer rundt deg.

Hvorfor vente med å være en del av denne positive, økende trenden?