Vekttap Fakta og magi Bullets
Fakta ikke fiksjon om vekttap:
Vekttap Fakta Hvis du tar noe bort fra å lese denne artikkelen er det mitt håp at du vil forstå og være i stand til å skille vekttap fakta fra fiksjon. For å si det rett ut, er ingen diett i verden kommer til å hjelpe deg å miste vekt og holde den av permanent. Dette gjelder spesielt hvis du kjøper i den nyeste kjepphest dietter falbyr høy protein /høy fett inntak mens strengt begrense inntak av karbohydrater. Hva disse dietter ikke klarer å fortelle deg er at mange av de matvarer som er rikest på viktige vitaminer og mineraler anses carbohydrates'more spesifikt, komplekse karbohydrater.
Friske grønnsaker, frukt, nøtter, belgfrukter og hele korn produkter er alle gunstig for vår helse, fordi de er høy i antioksidanter, fiber, proteiner og mineraler som kroppen trenger for å trives. Hvis du kutter ut disse komplekse karbohydrater fordi du er redd for å spise dem vil gjøre deg feit, du gjør kroppen din en stor bjørnetjeneste. Likeledes, hvis du tar i for mye protein av høy fettkilder, som for eksempel biff og lam, du ytterligere kompliserende forhold. Kjøtt høy i mettet fett føre til tilstoppede arterier, fedme, vaskulære problemer, og en følelse av treghet.
Dessverre er media ikke ønsker amerikanerne å forstå den sanne vekttap fakta, fordi hvis vi gjorde de ville miste millioner av dollar i året i inntekter.
Tenk om alle produktene på markedet i dag som er rettet mot vekttap, for eksempel høyt protein barer, null carb frokostblandinger og brød, og en rekke kosttilskudd. Min nye personlige favoritt er krem laget av en kaktus som du gni på kroppen din eksternt for å oppnå vekttap. Hvis vi blir utdannet nok til å innse at vi ikke nødvendigvis trenger å kjøpe slike produkter for å miste vekt og føler stor, ville disse selskapene gå konkurs. Derfor er de villige til å bruke millioner av dollar i året i reklame for å dekke opp den virkelige vekttap fakta og holde oss hekta på sine produkter. Folk er så desperate etter et vekttap super pille de synes villige til å prøve noe annet enn sunn fornuft.
Det er på tide du forsto Real Vekttap Fakta Hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde den av, må du gjøre to ting? trene regelmessig og spise en diett som begrenser mettet fett, konserveringsmidler, sukker og natrium. Målet for mat som er i sin naturlige tilstand, og unngå de pesky midtre aisles av supermarked som er fylt med prepackaged matvarer. Ta deg tid til å forberede et sunt måltid for deg selv hver kveld, og strever for bedre mat valg når du spiser ute. Sluttresultatet er at du vil begynne å se dem pounds smelte bort, vil din energi øke, søvn vil forbedre, og ditt syn på livet generelt vil være mye lysere. Jada, det tar tid, men er ikke alle ting som er verdt å ha verdt å jobbe for? Jeg tror det.
