Å miste vekt mens de spiser matvarer du Love

Hva vil miste vekt betyr for deg? Har de to ordene (ie. Miste vekt) gjør du grimase? Har tanken på å miste vekt gjør du tenker på sult og ømme muskler?

Kanskje de er grunnene til at å miste vekt virker så vanskelig og umulig for folk flest. Å miste vekt synes bare en ganske smertefull prosess overall.

Hvis du tenker på denne måten så må du endre din oppfatning. Det er meget mulig å spise mat du liker, mosjon sjelden og likevel ende opp med å miste vekt.

Hvis miste vekt er ditt eneste mål da du ikke engang trenger å bekymre deg for trening. Egentlig. Men hvis å være i form og muskuløs er målet ditt bør du definitivt jobbe trening inn i bildet.

Ok, har du sannsynligvis tror at jeg er gal ved å si at du ikke kan trene og likevel ende opp med å miste vekt. Enten det, eller du tror jeg kommer til å fortelle deg om å sulte deg selv.

Ikke i det hele tatt! Jeg vil at du skal være i stand til å spise den maten du liker og likevel gå ned i vekt. Det kan gjøres.

Det er dietter der ute (og virkelig, de bør ikke engang være kalt dietter, fordi når folk hører ordet diett de forestille sult) som tillater deg å spise rikelig med gode smaker mat og likevel kaste disse uønskede ekstra pounds.

Disse diettene, bedre kjent som måltid planer, blir mer og mer populært hele tiden. Hvorfor? Fordi de fungerer!

Problemet er å luke ut de som ikke gjør det de hevder og ikke fungerer, og finne de som er verdt din tid og innsats.

andre problemet er å finne en plan som vil fungere for deg, med dine spesifikke livsstil og metabolske behov. Noen måltid planer for å miste vekt er stor for en gruppe mennesker og ubrukelig til en annen.

Når du søker etter den rette måltid plan som vil hjelpe deg i din vekttap forsøk du bør holde på følgende spørsmål i bakhodet .. .

Betyr dette måltidet planen inkludere mat jeg elsker og vil ikke være i stand til å klare seg uten?

Betyr det frata meg og la meg følelsen misfornøyd?

er det anbefales for noen på min alder og /eller vekt?

vil det fungere for meg i det lange løp, eller vil det være det samme som en yo-yo diett?

Hvis måltider du vurderer vanskeligste gir gunstige svar på alle disse spørsmålene så du har definitivt fått en vinner på hendene.

med et måltid plan som at du ville være i stand til å spise den maten du liker og likevel gå ned i vekt du hater.

Tilbake til trene ... nå, selv om jeg fortalte deg sannheten tidligere når jeg sa at du ikke trenger å trene i det hele tatt hvis du har funnet den rette måltid plan, jeg anbefaler sterkt at du i det minste lære å jobbe litt trening inn i timeplanen din hver dag.

Ikke bare for å hjelpe til med å miste vekt eller komme i form heller. Regelmessig trening vil hjelpe deg å bo eller bli frisk og unngå mange kostbare sykdommer og lidelser.

Nå, ikke gå og glemmer hva du nettopp har lært. I stedet bruke disse tipsene for å holde deg fra å bli? Brent? etter et måltid plan som er feil for deg.