Miste vekt med en halvårlig Cleanse

Over tid, en fin måte å gå ned i vekt og bedre helse generelt er å gjøre en? Rens? en eller (fortrinnsvis) to ganger i året. Dette er ideen: over tid, spesielt for de av oss som ikke alltid spise sunn mat, giftstoffer fra mat, samt fra den moderne verden, hoper seg opp i kroppen din. Ettersom tiden går, kan de kompromiss helsen. For eksempel, mange mennesker føler at alvorlige sykdommer som kreft er et resultat av en langsom oppbygging av giftstoffer i kroppen din. Videre disse giftstoffene holde kroppen fra metabolizing mat effektivt, slik at de kan hindre din innsats for å gå ned i vekt.

For mange av oss, er det urealistisk å unngå opphoping av giftstoffer helt. De er i mange av maten vi spiser, og hvis du drikker kaffe eller alkohol, røyk, eller bor på et sted hvor det er mye luftforurensning, vil du definitivt ha en opphopning av giftstoffer i kroppen din til tross for din innsats for å unngå dem. Gjør en rens gir deg en sjanse til å stille klokken, så å si. Du kan bli kvitt opphopning av giftstoffer i kroppen din og starte friskt. Du kan oppleve at din generelle helse er bedre, og at du mister vekt raskere etterpå. Å gjøre en rens kan også sparke starte vekttap.

Dette er ikke en ny idé, forresten? Tradisjonelt har de fleste samfunn gjort renser i en eller annen form så lenge mennesket har eksistert. Da vi var jegere og samlere, var det naturlig magre perioder (vanligvis om vinteren eller tidlig på våren) når maten var knappe. I løpet av denne tiden, folk måtte livnære seg på svært lite? vanligvis de nye våren greener som var nettopp begynt å komme opp. Senere ble fasting en del av de fleste store religioner. En rask er en type rens? Vanligvis spiser deg noen svært spesifikke matvarer eller ingenting i det hele tatt for en periode. Dette renser ut systemet naturlig.

I dag, folk som ønsker å faste eller gjøre en rens har flere alternativer tilgjengelige for dem. For en ting, må du bestemme når du vil gjøre rens. Den naturlige ting ser ut til å være rensing i de tidlige kilder, til kick start på sesongen, og bli kvitt alle giftstoffer du kanskje har akkumulert i løpet av en vinter innendørs. Folk har en tendens til å spise mer? Comfort food? om vinteren også, og disse matvarene har en tendens til å være tyngre. Noen mennesker ønsker å legge til en andre årlig rens, og den naturlige tid til det ser ut til å være i høst.

Du kan gjøre en rens med produkter som du har hjemme eller kjøpe på supermarkedet, eller du kan kjøpe en kommersiell pakke som inkluderer en spiseplan og ulike urtepreparater. En populær rens innebærer faste i ca tre dager, og livnærer på en drink som er laget av varmt vann, sitronsaft, cayennepepper og lønnesirup. Kombinasjonen av disse ingrediensene renser blodet, og holder deg fra å føle sulten når du er på rens. Det vil si at du kan føle deg sulten, men hvis du drikker ubegrensede mengder av drikke vil du være i stand til å holde blodsukkeret på en ganske rett kjøl.

Et annet alternativ er å prøve en frukt og fruktjuice rens, spise noe annet enn frukt og fruktsaft i en periode på mellom tre dager og en uke. The fiber i frukt hjelper rense ut systemet, samtidig gir litt mat slik at du ikke vil føle seg altfor sulten eller ør. Selvfølgelig, vil du føle deg sulten, og ganske lei av frukt ved slutten av det! På den annen side, noen sier at etter den tredje dagen av en rens eller raskt, du stopper følelsen så sulten selv om du har spist lite eller ingenting.

Det er mange rens kits tilgjengelig på helsekostbutikker eller naturlige apotek. Disse vanligvis tillater deg å spise, men bare visse matvarer. I tillegg tar du en rekke urte og vitamin kosttilskudd for å hjelpe kroppen å kvitte seg med giftstoffer. Disse pakkene har en tendens til å fungere veldig bra, og tillater deg å ha en god rens uten å gi opp maten helt.