Hvorfor ønsker du å miste Weight
Folk bestemmer seg for å gå ned i vekt for en rekke årsaker, inkludert å se bedre ut i en badedrakt eller helsemessige årsaker. Hvis du starter et vekttap programmet, må du kjenne dine grunner for å gjøre det. Så, stoppe opp og spørre deg selv. Hvorfor ønsker jeg å gå ned i vekt ??
Som med alle ting i livet må du ha en sterk nok grunn til å gjøre det. Hvis du ikke har en sterk beslutning og en solid grunn for å miste vekt vil du mest sannsynlig være mislykket.
Hvis du er som meg du har fått og mistet samme vekt igjen og igjen gjennom alle forskjellige typer dietter og jeg kan fortelle deg fra erfaring at fellesnevneren i alle mine feil ikke var å ha en sterk nok grunn til å bo på diett og mister vekt og holde den av. Mange ganger vil du ende opp med enda tyngre enn da du startet hvis du ikke har en sterk nok grunn til å opprettholde vekttap.
I vår travle verden som vi lever i nå er det lett å lage unnskyldninger. Jeg jobber for mye, jeg har min familie å ivareta, jeg er for trøtt, etc. Jeg sier dere nå at alle har den samme 24 timer å jobbe med, og noen av de travleste mennesker jeg kjenner finner tid til å trene. Sove en time mindre og ta deg tid til å trene, vil du sette pris på det.
Du må være realistisk. Hvis du er 50 år gammel du ikke kommer til å ha den kroppen du hadde på 18, men du kan ha en kropp som 30 åringer ville misunne! Igjen, må du bestemme hva du søker, vil du være i god form og muskuløs eller har du bare ønsker å gå ned av helsemessige årsaker. Kanskje det er en historie med hjertesykdom og høyt kolesterol i familien som jeg har i min, moren min fikk sitt første hjerteinfarkt og trippel bypass operasjon i en alder av 37. Hvis det ikke er en kraftig grunn til å trene og holde seg slank jeg vet ikke hva som er!
Akkurat som målsetting dine grunner for å miste vekt må nedskrives. Dette er ting som vil holde deg gående når du føler for å slutte. Post listen over. Sett det på badet speil, ved skrivebordet, på kjøleskapet, på denne måten blir stadig minnet på hvorfor du gjør det. Dette vil holde deg fra juks og oppfordrer deg til å ta et glass vann i stedet for at gallon av Ben og Jerrys!
Alle starter fra et annet sted. Vi har alle grunner til at vi er der vi er slik vi er. Vi har alle forskjellige grunner til at vi ønsker å endre, og hvorfor vi ønsker å gjøre ting annerledes. Du må vite hva disse grunnene er og være klar når de bytter til bidra til å oppnå dine mål.