Er du klar til å miste Weight

Jeg vet, jeg vet. Hva en sprø spørsmål

Med tanke på at vi har alle prøvd så mange dietter før vi kan gi kalori teller i vår sover - hvor får jeg av å stille et slikt spørsmål

Men bjørn med meg vær så snill. Dette kan faktisk få deg nærmere dine vekttap mål enn du tror

Vi har hørt det en million ganger, men det er sant!.

Å miste vekt er permanent ikke bare en rask løsning

det er ikke å ta en magisk pille og våkne opp neste morgen med en kroppsfett teller 10%. Det er ikke å lese den siste diett-bok-of-the-uken og? Poof !? du er en størrelse 6. Det er ikke å komme inn "sonen? for en halv dag, og alle dine vekt problemer forsvinne.

Men du vet det? Vi vet alle at!

Men hvis vi vet at hvorfor skal vi hoppe fra diett til diett til diett? Fra vekttap plan til vekttap plan?

Hvorfor har vi fortsette å prøve den nyeste måten å gå ned i vekt? Hvorfor vi får motet så lett? Hvorfor gir vi opp og tror det er bare ikke mulig

Her er sannheten:?. Å miste vekt er et liv endring, ren og enkel

Morsomt hvordan vi kutte oss selv litt slakk med andre forandringer i livet som å flytte eller gifte eller å ha en baby, men ikke med å miste vekt! Hvorfor ikke?

Er alle disse infomercials lovende rask, enkel vekttap komme til oss? Er de stadige bilder av tynne modeller og størrelse 0 skuespillere gjør oss tror det er enkelt?

Jeg vet ikke hva det er, men det virker som det første vi må gjøre når de bestemmer seg for å gå ned i vekt er å spørre oss selv hvis vi er virkelig klar for den slags liv endring.

Er du klar til å endre spise-og mosjonsvaner for godt? Er du villig til å flytte permanent til en sunnere livsstil?

Vi må også innse at å gi slipp på ekstra vekt krever gi slipp på andre ting også. Liker måten vi kan gjøre ting, eller måten vi tenker på mat og spising. Det krever at vi skal være åpen for forandring, for å være klar til å se hva som fungerer og hva som ikke virker.

Så før vi velger en metode for å miste vekt, bør vi bestemme om vi er virkelig klar for å gå ned i vekt eller ikke

Nøkkelpunkt punkt~~POS=HEADCOMP:.! Det er ok, hvis du ikke er

for en eller annen grunn kan du ikke være klar ennå for en endring i livsstilen din - det er ok. Aksepter deg selv og vente til du er virkelig klar.

Men hvis du er klar, hvis du er fast bestemt på å gå ned i vekt uansett hva det tar, hvis du er åpen for hva slags liv forandrer miste vekt vil require'then ser ut baby. Her kommer du!

Fordi når du bestemmer deg for at du er virkelig klar til å gå ned i vekt, vil ingenting stoppe deg!