Cutting For Rookies
Vekttap er et mål millioner av mennesker har, men svært få mennesker har den kunnskapen som trengs for å kunne gå ned i vekt. Ikke bare har du å spise mindre kalorier, må du vite hvordan du skal holde muskel tap til et minimum i tillegg. Denne artikkelen vil diskutere det grunnleggende å kutte opp, hva skjæring er, hvordan du skal klippe, og tips for å hjelpe deg å miste så mye fett som mulig. Du skal da kunne bruke hva du `ve lært inn i din egen diett og trening diett.
Cutting er rett og slett stripping kroppen for overflødig kroppsfett samtidig så mye muskelmasse som mulig. Kall det å bli dratt, makulert, eller skiver, alt tjener samme formål; å gjøre kroppen ser best mulig. Det er tre hovedgrunner for å ville kutte. Du kan være trening for en bodybuilding konkurranse og behov for å oppnå at "hard" utseende med kutt og striper. Du kan være i de bulking-skjærende sykluser og ønsker å miste litt fett å se bra ut for en spesiell anledning. Til slutt, kan du selv være naturlig tilbøyelig til å bære overflødig kroppsfett og ønsker å kutte ned for å få den "bodybuilder`s utseende."
De fleste vekttap dietter glemme det faktum at du prøver å miste fett, ikke bare vekt selv. Det er til og med kroppsbyggere som tror at de kan miste fett og få muskler samtidig. Fra et vitenskapelig synspunkt, it `rett og slett bare ikke mulig å gjøre dette fordi når kroppen er i en energiunderskudd, kan det ikke få muskler også. Det er derfor det er svært viktig å velge en diett som er det ene eller det andre, skjæring eller bulking.
Uansett hvilken diett du velger, er det noen nyttige tips som vil øke hastigheten på vekttap prosessen. Gjør noen form for aerobic aktivitet. Aerobic fart på stoffskiftet og gjør at du kan spise mer kalorier daglig. Du må engasjere seg i en vektløfting rutine. Muskler forbrenner kalorier, som er akkurat det du vil ha. Bruke grunnleggende kosttilskudd som en sunn fettkilde og en multivitamin. Drikk rikelig med vann, don`t du må drukne deg selv, men du bør i det minste holde seg hydrert. Du må også sørge for at du får nok søvn. Sleeping vil redusere sjansene for å få uønsket fett fra stress, så det er et must at du får åtte til ti timer med søvn hver dag.
Fat tap er en ganske enkel sak hvis du har erfaring å gjøre det. Første gang man går på et skjære diett du kan tenke: "Herregud, jeg kan ikke spise seks måltider hver dag." Eller "Jeg kan ikke gå veldig lenge uten å spise junk food." That`s det fine med det, når du er på et skjære diett, kan du ha en jukse måltid annenhver uke for å holde hjernen din frisk og kroppen din metabolisme tidligere sunne næringsstoffer som du forbruker. Gjør det rette, gå på et skjære diett. Inntil neste gang, fred
http://www.bodybuilding.com/fun/efficientloss.htm
http://www.getbig.com/glossary/jargon.htm
http.: //www.trulyhuge.com/news/tips62q.htm
http://www.muscletalk.co.uk/losing-fat.asp
