A One Day Diet Let Du Diet annenhver Day
Og på de dagene du ikke slanking, du spiser den samme maten og i samme mengde som du gjorde før du startet dietten. . Med denne ene dagen diett kan du miste vekt raskt og enkelt, faktisk så mye som 20 pluss pounds en måned
Her er hva du gjør:
På diett dager
på maten dager
du må spise hva du spiste før du startet slanking i samme mengde. Dette betyr at du kan og skal spise noe annet enn din favoritt mat og drikke. Det er viktig at du tar i så mange kalorier som kroppen ble vant til å få før du startet.
Motivasjon er lett
Det er mye lettere å bli motivert når du kan ta en pause fra din vekttap programmet annenhver dag. Etter hvert som ukene går vil du se at du mister flere og flere overskytende pounds, og dette vil få deg enda mer motivert til å holde seg på dette programmet før du har nådd målet ditt. Hvis du kombinerer det med litt lys trener eller bare ta en 30 minutters rask gange på din diett dager, vil du forbrenne enda mer fett den dagen.
opprettholde din nye vekt
< p> Du kan si at dette virker for godt til å være sant, men det er sant. Vær imidlertid oppmerksom på at når du har nådd deg vekttap mål, må du spise mindre mat enn du gjorde før, slik at du ikke få vekten tapt. Grunnen til dette, er at kroppen din ikke trenger så mye energi (kalorier) for å flytte den ekstra vekten rundt. Hvis du begynner å få vekt igjen, kan du bare starte slanking igjen
Ikke miste for mye
Det anbefales at du ikke mister for mye vekt for fort . Hvis du mister mer enn 7- 9 pounds en uke, bare sette i 2 eller 3 mat dager i mellom kosthold dager, i stedet for bare én. Prøv ut denne dietten; det kan være veien å miste vekt du har søkt etter, men ikke funnet før nå.
Tidligere:Vekttap Med Bontril Smooth Sailing On The Weight Loss Ocean
Neste:Online Weight Watchers diett hjelper for Personal Digital Assistant PDAer og mobilt Phones
