Den riktige måten å miste Weight

Mange av oss amerikanere er utålmodige mennesker. Vi bestemmer vi vil ha noe, og det betyr at vi må ha det NÅ. Dette forklarer årsaken til den gjennomsnittlige kredittkort gjeld å være nær $ 9000, folk over-utvide seg til å kjøpe større og bedre biler enn de kan virkelig råd, og så videre. Den samme teorien gjelder for å miste vekt.

Nyttårs er bare dager unna som jeg skriver dette, og folk kommer til å være å gjøre sine vedtak. Selvfølgelig, den mest populære, år etter år, er å miste vekt. Folk bestemmer uansett grunn at de trenger å gå ned i vekt, vanligvis på grunn av sitt utseende og ikke til å bli mer sunn. De forventer å miste 20 pounds etter 1 februar fordi det er hundrevis av produkter der ute som sier at det er mulig.

Folk bruker millioner av dollar i året på FAD dietter. Hva er det hotteste diett av året, Adkins, South Beach? Folk bli med Jenny Craig eller Weight Watchers og bruke penger på maten, fordi programmene fungerer bare med deres mat. Hvor praktisk! Så, de forteller deg at du vil trenge for å holde på sine dietter /programmer for resten av livet ditt, eller du vil få fett igjen?

Jeg kunne fylle denne artikkelen med en rekke statistikk og fakta for å vise deg hvorfor er det viktig å gå ned i vekt. Det er den stadig populære hjertesykdom, økt risiko for kreft og mange flere. Problemet er at folk vet hvorfor de skal gå ned i vekt og trenger ikke statistikk for å forklare det. Det viktigste de må innse er, de trenger å gjøre det for seg selv.

Vi er satt på denne jorden med bare to garantier, 1) liv, 2) død. Mens vi lever vi trenger å maksimere hva tid vi har. Kroppen er vår største ressurs, og vår største verktøyet i livet. Folk tar bedre vare på sine biler eller møbler i sine hjem enn de gjør sine organer. Biler og møbler kan erstattes, et menneskeliv kan ikke være.

Så nå har bestemt seg for å ta din helse på alvor. Hvilken diett, ut av hundrevis, valgte du? Svaret er ingen av dem. Et sunt liv er ikke om dietter, det handler om å endre livsstil. Det handler om sunn fornuft. Det handler om å sette ned den pose med Doritos på 10 pm for at sen kveld snack. Det handler om trening. Det handler om en kombinasjon av et fornuftig kosthold og mosjon. Hvis du endrer din livsstil og spise bedre og smartere, sammen med noen moderat trening, vil du gå ned i vekt og bli sunnere. Og vil du gjøre det billigere enn om du splurge på den nyeste kjepphest kosthold. Hvis alle disse diettene var så bra, hvorfor ikke de værende lenge? Svaret er, noen der ute prøver å tjene litt penger på folk ved å overbevise dem at de har en kur for å miste vekt. De har den beste dietten, eller noen magiske fettforbrenning pille, eller noen belte som du vikler rundt deg som brenner fett. Ikke kast bort penger på disse ordningene utformet for å gjøre noen andre rike. Du trenger penger for de nye klærne du må kjøpe når du mister vekt.